Перейти к содержимому
ЗОЖ
Питание
Продукты
Витамины и БАДы
Диеты
Рейтинг диет
Фитнес
Йога
Кардиотренировки
Силовые упражнения
Мотивация
Психология похудения
Мотивация к тренировкам
Калькуляторы
Введите размер порции:
Применить
Отменить
Главная
/
Продукты
/
Овощи
Продукты из категории «Овощи»
№
Продукт
Калории
БЖУ
1
Арахис
567 ккал
2
Арахис
жареный
587 ккал
3
Арахисовая паста
598 ккал
4
Артишоки
47 ккал
5
Артишоки
замороженные
38 ккал
6
Артишоки
варёные
53 ккал
7
Артишоки испанские
17 ккал
8
Артишоки испанские
варёные
22 ккал
9
Баклажан
приготовленный
35 ккал
10
Баклажан
25 ккал
11
Бамбуковые побеги
консервированные
19 ккал
12
Бамбуковые побеги
варёные
12 ккал
13
Бамбуковые побеги
27 ккал
14
Бамия
33 ккал
15
Батат
печёный
90 ккал
16
Батат
86 ккал
17
Бобы
в сыром виде, зрелые
341 ккал
18
Бобы
консервированные (зрелые)
71 ккал
19
Бобы
варёные (зрелые)
110 ккал
20
Бобы зелёные
72 ккал
21
Бобы зелёные
варёные
62 ккал
22
Брокколи
замороженная
29 ккал
23
Брокколи
варёная
35 ккал
24
Брокколи
34 ккал
25
Брокколи китайская
30 ккал
26
Брокколи китайская
приготовленная
22 ккал
27
Брокколи рааб
22 ккал
28
Брокколи рааб
приготовленная
33 ккал
29
Брюква
37 ккал
30
Брюссельская капуста
43 ккал
31
Брюссельская капуста
замороженная
41 ккал
32
Брюссельская капуста
варёная
36 ккал
33
Васаби
корень в сыром виде
109 ккал
34
Вигна
47 ккал
35
Вигна
приготовленная (варёная)
47 ккал
36
Голубиный горох
сухой
343 ккал
37
Голубиный горох
варёный
121 ккал
38
Горох
варёный на воде (зрелый)
118 ккал
39
Горох
сухой, зрелый
352 ккал
40
Дайкон
18 ккал
41
Жеруха
11 ккал
42
Зелёные соевые бобы
отваренные
141 ккал
43
Зелёные соевые бобы
147 ккал
44
Зелёный горошек
отварной
84 ккал
45
Зелёный горошек
замороженный
77 ккал
46
Зелёный горошек
консервированный
69 ккал
47
Зелёный горошек
81 ккал
48
Имбирь
маринованный
20 ккал
49
Кабачки молодые
21 ккал
50
Кабачковая икра
кабачок консервированный
29 ккал
51
Кабачок
замороженный
17 ккал
52
Кабачок
жареный или запечённый (без масла)
15 ккал
53
Кабачок
17 ккал
54
Каперсы
маринованные
23 ккал
55
Капуста
варёная (белокочанная)
23 ккал
56
Капуста
свежая, белокачанная
25 ккал
57
Капуста квашеная
19 ккал
58
Капуста квашеная (кимчи)
15 ккал
59
Капуста красная
31 ккал
60
Капуста кудрявая
49 ккал
61
Капуста листовая
32 ккал
62
Капуста листовая
приготовленная (отваренная)
33 ккал
63
Капуста пекинская
13 ккал
64
Капуста савойская
27 ккал
65
Картофель
жареный
265 ккал
66
Картофель
77 ккал
67
Картофель
запечённый
93 ккал
68
Картофель
замороженный
78 ккал
69
Картофель
запечённый в кожуре
93 ккал
70
Картофель
варёный
86 ккал
71
Картофель
варёный в мундире
87 ккал
72
Картофель красный
70 ккал
73
Картофельное пюре
с молоком и маслом, приготовленное
113 ккал
74
Картофельные хлопья
в сухом виде (пюре быстрого приготовления)
354 ккал
75
Козлобородник (корень козлобородника)
82 ккал
76
Кольраби
27 ккал
77
Кольраби (капуста)
варёная
29 ккал
78
Корень имбиря
80 ккал
79
Корень лопуха
72 ккал
80
Корень лопуха
отваренный
88 ккал
81
Корень сельдерея
отваренный
27 ккал
82
Корень сельдерея
42 ккал
83
Корень цикория
72 ккал
84
Кресс-салат
32 ккал
85
Кукуруза
консервированная
67 ккал
86
Кукуруза
замороженная
88 ккал
87
Кукуруза
86 ккал
88
Кукуруза
варёная
96 ккал
89
Лук репчатый
жареный
132 ккал
90
Лук репчатый
40 ккал
91
Лук репчатый
варёный
44 ккал
92
Лук репчатый красный (сладкий)
32 ккал
93
Лук-шалот
72 ккал
94
Люпин (бобы люпина)
сухие
371 ккал
95
Люпин (бобы люпина)
приготовленные
119 ккал
96
Маниок
160 ккал
97
Маш
варёный
105 ккал
98
Маш
сухой
347 ккал
99
Морковь
варёная
35 ккал
100
Морковь
41 ккал
101
Морковь
сушёная
341 ккал
102
Морковь
замороженная
36 ккал
103
Морковь
консервированная
25 ккал
104
Нут
сухой
378 ккал
105
Нут
варёный
164 ккал
106
Огурцы
15 ккал
107
Огурцы солёные (маринованные)
11 ккал
108
Опунция (листья)
16 ккал
109
Папоротник (побеги)
34 ккал
110
Пастернак
корень в сыром виде
75 ккал
111
Патиссон
18 ккал
112
Патиссон
приготовленный
16 ккал
113
Перец болгарский
замороженный (зелёный)
20 ккал
114
Перец болгарский
зелёный, свежий
20 ккал
115
Перец болгарский жёлтый
27 ккал
116
Перец болгарский красный
замороженный
20 ккал
117
Перец болгарский красный
31 ккал
118
Перец чили зелёный острый
40 ккал
119
Перец чили красный острый
40 ккал
120
Побеги лаконоса
23 ккал
121
Помидоры
приготовленные
18 ккал
122
Помидоры
18 ккал
123
Помидоры жёлтые
15 ккал
124
Помидоры зелёные
23 ккал
125
Помидоры оранжевые
16 ккал
126
Радиккьо
23 ккал
127
Редиска
16 ккал
128
Репа
28 ккал
129
Репа
приготовленная
22 ккал
130
Салат айсберг
14 ккал
131
Салат корн
21 ккал
132
Салат кочанный
13 ккал
133
Салат латук
15 ккал
134
Салат латук красный
16 ккал
135
Салат римский
17 ккал
136
Свекла
43 ккал
137
Свекла
консервированная
31 ккал
138
Свекла
варёная
44 ккал
139
Сельдерей
16 ккал
140
Сердцевина пальмы
консервированная
28 ккал
141
Соевое молоко
45 ккал
142
Соевые бобы
варёные (зрелые)
172 ккал
143
Соевые бобы
зрелые, в сухом виде
446 ккал
144
Соевый жмых
337 ккал
145
Соевый соус
shoyu, из сои и пшеницы
53 ккал
146
Соевый соус (гидролизованный)
60 ккал
147
Соевый соус (тамари, tamari)
60 ккал
148
Соевый сыр тофу
сухой
83 ккал
149
Спаржа
варёная
22 ккал
150
Спаржа
консервированная
19 ккал
151
Спаржа
замороженная
24 ккал
152
Спаржа
20 ккал
153
Сыр тофу твердый (полотняный)
78 ккал
154
Сыр тофу ферментированный (fuyu)
116 ккал
155
Таро
приготовленные клубни
142 ккал
156
Таро
клубни в сыром виде
112 ккал
157
Темпе
192 ккал
158
Томатная паста
консервированная
82 ккал
159
Топинамбур
73 ккал
160
Тыква
варёная или запечённая
20 ккал
161
Тыква
26 ккал
162
Тыква Акорн
40 ккал
163
Тыква Баттернат
45 ккал
164
Тыква Крукнек (кривошейка)
19 ккал
165
Тыква Спагетти
31 ккал
166
Тыква Хаббард
40 ккал
167
Фасоль Адзуки
сухая
329 ккал
168
Фасоль Адзуки
варёная
128 ккал
169
Фасоль белая
консервированная
113 ккал
170
Фасоль белая
варёная
140 ккал
171
Фасоль белая
сухая
337 ккал
172
Фасоль красная (Кидни)
сухая
333 ккал
173
Фасоль красная (Кидни)
консервированная
84 ккал
174
Фасоль красная (Кидни)
варёная
127 ккал
175
Фасоль Лима
варёная
115 ккал
176
Фасоль Лима
сухая
338 ккал
177
Фасоль пёстрая (Пинто)
сухая
347 ккал
178
Фасоль пёстрая (Пинто)
варёная
143 ккал
179
Фасоль розовая
варёная
149 ккал
180
Фасоль розовая
сухая
343 ккал
181
Фасоль стручковая
замороженная (спаржевая)
39 ккал
182
Фасоль стручковая
в сыром виде, спаржевая
31 ккал
183
Фасоль стручковая
варёная (спаржевая)
35 ккал
184
Фасоль чёрная
сухая
341 ккал
185
Фасоль чёрная
варёная
132 ккал
186
Фасоль черноглазая
сухая
336 ккал
187
Фасоль черноглазая
варёная
116 ккал
188
Фенхель
в сыром виде (плод или корень)
31 ккал
189
Физалис
53 ккал
190
Физалис овощной
32 ккал
191
Французская зеленая фасоль
варёная
129 ккал
192
Французская зеленая фасоль
343 ккал
193
Цветная капуста
замороженная
24 ккал
194
Цветная капуста
25 ккал
195
Цветная капуста
варёная
23 ккал
196
Чайот
19 ккал
197
Чеснок
149 ккал
198
Чечевица
сухая
352 ккал
199
Чечевица
варёная на воде
116 ккал
200
Чечевица (красная или розовая)
сухая
358 ккал
201
Эдамаме
замороженные
109 ккал
202
Эдамаме
приготовленные
121 ккал
203
Эндивий
17 ккал
204
Эскариоль
приготовленный
19 ккал
205
Ямс
118 ккал
206
Ямс
приготовленный
116 ккал
Похожие категории
Рыба
Специи
Сухофрукты
Мясо
Фрукты
Масла
Все категории