Содержание натрия в продуктах категории «Овощи»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание натрия в группе продуктов Овощи у соевого соуса (тамари, tamari) — 5.586 г на 100 грамм.

Содержание натрия в продукте	Доля от РСП на 100 г
Соевый соус (тамари, tamari)5.586 г	429.7 %
Соевый соусshoyu, из сои и пшеницы5.493 г	422.5 %
Сыр тофу ферментированный (fuyu)2.873 г	221 %
Каперсымаринованные2.348 г	180.6 %
Огурцы солёные (маринованные)1.208 г	92.9 %
Имбирьмаринованный906 мг	69.7 %
Капуста квашеная661 мг	50.8 %
Капуста квашеная (кимчи)498 мг	38.3 %
Бобыконсервированные (зрелые)453 мг	34.8 %
Арахисовая паста426 мг	32.8 %
Сердцевина пальмыконсервированная426 мг	32.8 %
Кабачковая икракабачок консервированный374 мг	28.8 %
Картофельжареный342 мг	26.3 %
Фасоль белаяконсервированная336 мг	25.8 %
Картофельное пюрес молоком и маслом, приготовленное317 мг	24.4 %
Фасоль красная (Кидни)консервированная296 мг	22.8 %
Спаржаконсервированная287 мг	22.1 %
Морковьсушёная275 мг	21.2 %
Морковьконсервированная242 мг	18.6 %
Кукурузаконсервированная205 мг	15.8 %
Свеклаконсервированная194 мг	14.9 %
Артишоки испанскиеварёные176 мг	13.5 %
Зелёный горошекзамороженный108 мг	8.3 %
Артишоки94 мг	7.2 %
Свекла78 мг	6 %
Картофельные хлопьяв сухом виде (пюре быстрого приготовления)77 мг	5.9 %
Свеклаварёная77 мг	5.9 %
Морковь69 мг	5.3 %
Морковьзамороженная68 мг	5.2 %
Репа67 мг	5.2 %
Капуста пекинская65 мг	5 %
Корень сельдереяотваренный61 мг	4.7 %
Томатная пастаконсервированная59 мг	4.5 %
Морковьварёная58 мг	4.5 %
Брокколи раабприготовленная56 мг	4.3 %
Батат55 мг	4.2 %
Фенхельв сыром виде (плод или корень)52 мг	4 %
Артишокизамороженные47 мг	3.6 %
Помидоры оранжевые42 мг	3.2 %
Брокколиварёная41 мг	3.2 %
Бобы зелёныеварёные41 мг	3.2 %
Жеруха41 мг	3.2 %
Редиска39 мг	3 %
Капуста кудрявая38 мг	2.9 %
Бататпечёный36 мг	2.8 %
Брокколи33 мг	2.5 %
Брокколи рааб33 мг	2.5 %
Капуста савойская28 мг	2.2 %
Салат латук28 мг	2.2 %
Капуста красная27 мг	2.1 %
Брюссельская капуста25 мг	1.9 %
Картофельзамороженный25 мг	1.9 %
Салат латук красный25 мг	1.9 %
Цветная капустазамороженная24 мг	1.8 %
Нутсухой24 мг	1.8 %
Фасоль красная (Кидни)сухая24 мг	1.8 %
Побеги лаконоса23 мг	1.8 %
Помидоры жёлтые23 мг	1.8 %
Радиккьо22 мг	1.7 %
Эндивий22 мг	1.7 %
Брюссельская капуставарёная21 мг	1.6 %
Кольраби (капуста)варёная21 мг	1.6 %
Опунция (листья)21 мг	1.6 %
Дайкон21 мг	1.6 %
Эскариольприготовленный19 мг	1.5 %
Арахис18 мг	1.4 %
Капустасвежая, белокачанная18 мг	1.4 %
Картофель красный18 мг	1.4 %
Фасоль Лимасухая18 мг	1.4 %
Французская зеленая фасоль18 мг	1.4 %
Брокколизамороженная17 мг	1.3 %
Васабикорень в сыром виде17 мг	1.3 %
Голубиный горохсухой17 мг	1.3 %
Капуста листовая17 мг	1.3 %
Тыква Спагетти17 мг	1.3 %
Чеснок17 мг	1.3 %
Репаприготовленная16 мг	1.2 %
Фасоль черноглазаясухая16 мг	1.2 %
Горохсухой, зрелый15 мг	1.2 %
Капуста листоваяприготовленная (отваренная)15 мг	1.2 %
Цветная капуставарёная15 мг	1.2 %
Кукуруза15 мг	1.2 %
Машсухой15 мг	1.2 %
Люпин (бобы люпина)сухие15 мг	1.2 %
Зелёные соевые бобы15 мг	1.2 %
Тароприготовленные клубни15 мг	1.2 %
Кресс-салат14 мг	1.1 %
Маниок14 мг	1.1 %
Спаржаварёная14 мг	1.1 %
Зелёные соевые бобыотваренные14 мг	1.1 %
Бобыв сыром виде, зрелые13 мг	1 %
Корень имбиря13 мг	1 %
Помидоры зелёные13 мг	1 %
Брюква12 мг	0.9 %
Лук репчатыйжареный12 мг	0.9 %
Лук-шалот12 мг	0.9 %
Сыр тофу твердый (полотняный)12 мг	0.9 %
Фасоль пёстрая (Пинто)сухая12 мг	0.9 %
Помидорыприготовленные11 мг	0.8 %
Тароклубни в сыром виде11 мг	0.8 %
Перец чили красный острый9 мг	0.7 %
Темпе9 мг	0.7 %
Ямс9 мг	0.7 %
Кабачок8 мг	0.6 %
Капуставарёная (белокочанная)8 мг	0.6 %
Лук репчатый красный (сладкий)8 мг	0.6 %
Салат римский8 мг	0.6 %
Спаржазамороженная8 мг	0.6 %
Фасоль Адзукиварёная8 мг	0.6 %
Фасоль розоваясухая8 мг	0.6 %
Ямсприготовленный8 мг	0.6 %
Бамбуковые побегиконсервированные7 мг	0.5 %
Бамия7 мг	0.5 %
Брокколи китайская7 мг	0.5 %
Брокколи китайскаяприготовленная7 мг	0.5 %
Нутварёный7 мг	0.5 %
Перец чили зелёный острый7 мг	0.5 %
Тыква Хаббард7 мг	0.5 %
Чечевица (красная или розовая)сухая7 мг	0.5 %
Арахисжареный6 мг	0.5 %
Картофель6 мг	0.5 %
Эдамамезамороженные6 мг	0.5 %
Эдамамеприготовленные6 мг	0.5 %
Французская зеленая фасольварёная6 мг	0.5 %
Фасоль стручковаяв сыром виде, спаржевая6 мг	0.5 %
Чечевицасухая6 мг	0.5 %
Бобыварёные (зрелые)5 мг	0.4 %
Голубиный горохварёный5 мг	0.4 %
Зелёный горошек5 мг	0.4 %
Картофельзапечённый5 мг	0.4 %
Картофельварёный5 мг	0.4 %
Корень лопуха5 мг	0.4 %
Перец болгарский красныйзамороженный5 мг	0.4 %
Перец болгарскийзамороженный (зелёный)5 мг	0.4 %
Помидоры5 мг	0.4 %
Салат кочанный5 мг	0.4 %
Фасоль Адзукисухая5 мг	0.4 %
Фасоль чёрнаясухая5 мг	0.4 %
Фасоль белаясухая5 мг	0.4 %
Бамбуковые побегиварёные4 мг	0.3 %
Бамбуковые побеги4 мг	0.3 %
Картофельварёный в мундире4 мг	0.3 %
Корень лопухаотваренный4 мг	0.3 %
Люпин (бобы люпина)приготовленные4 мг	0.3 %
Лук репчатый4 мг	0.3 %
Перец болгарский красный4 мг	0.3 %
Салат корн4 мг	0.3 %
Соевый сыр тофусухой4 мг	0.3 %
Топинамбур4 мг	0.3 %
Тыква Баттернат4 мг	0.3 %
Вигна4 мг	0.3 %
Вигнаприготовленная (варёная)4 мг	0.3 %
Фасоль черноглазаяварёная4 мг	0.3 %
Кабачки молодые3 мг	0.2 %
Кабачокжареный или запечённый (без масла)3 мг	0.2 %
Зелёный горошекотварной3 мг	0.2 %
Кукурузазамороженная3 мг	0.2 %
Лук репчатыйварёный3 мг	0.2 %
Перец болгарскийзелёный, свежий3 мг	0.2 %
Соевый жмых3 мг	0.2 %
Тыква Акорн3 мг	0.2 %
Фасоль стручковаязамороженная (спаржевая)3 мг	0.2 %
Баклажан2 мг	0.2 %
Горохварёный на воде (зрелый)2 мг	0.2 %
Зелёный горошекконсервированный2 мг	0.2 %
Кабачокзамороженный2 мг	0.2 %
Машварёный2 мг	0.2 %
Перец болгарский жёлтый2 мг	0.2 %
Огурцы2 мг	0.2 %
Спаржа2 мг	0.2 %
Соевые бобызрелые, в сухом виде2 мг	0.2 %
Тыква Крукнек (кривошейка)2 мг	0.2 %
Фасоль розоваяварёная2 мг	0.2 %
Чайот2 мг	0.2 %
Чечевицаварёная на воде2 мг	0.2 %
Фасоль Лимаварёная2 мг	0.2 %
Баклажанприготовленный1 мг	0.1 %
Кукурузаварёная1 мг	0.1 %
Папоротник (побеги)1 мг	0.1 %
Патиссон1 мг	0.1 %
Патиссонприготовленный1 мг	0.1 %
Соевые бобыварёные (зрелые)1 мг	0.1 %
Тыкваварёная или запечённая1 мг	0.1 %
Тыква1 мг	0.1 %
Фасоль чёрнаяварёная1 мг	0.1 %
Фасоль пёстрая (Пинто)варёная1 мг	0.1 %
Фасоль стручковаяварёная (спаржевая)1 мг	0.1 %
Фасоль красная (Кидни)варёная1 мг	0.1 %
Физалис овощной1 мг	0.1 %
Артишоки испанские0 мкг	0 %
Бобы зелёные0 мкг	0 %
Артишокиварёные0 мкг	0 %
Козлобородник (корень козлобородника)0 мкг	0 %
Цветная капуста0 мкг	0 %
Картофельзапечённый в кожуре0 мкг	0 %
Брюссельская капустазамороженная0 мкг	0 %
Кольраби0 мкг	0 %
Пастернаккорень в сыром виде0 мкг	0 %
Салат айсберг0 мкг	0 %
Сельдерей0 мкг	0 %
Корень сельдерея0 мкг	0 %
Соевый соус (гидролизованный)0 мкг	0 %
Соевое молоко0 мкг	0 %
Фасоль белаяварёная0 мкг	0 %
Корень цикория0 мкг	0 %
Физалис—	0 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность

Содержание натрия в продуктах категории «Овощи»

Анализ химического состава продуктов:

Содержание натрия в других категориях