Содержание калорий в продуктах категории «Овощи»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание калорий в группе продуктов Овощи у арахисовой пасты — 598 ккал на 100 грамм.

Содержание калорий в продукте	Доля от РСП на 100 г
Арахисовая паста598 ккал	26 %
Арахисжареный587 ккал	25.5 %
Арахис567 ккал	24.7 %
Соевые бобызрелые, в сухом виде446 ккал	19.4 %
Нутсухой378 ккал	16.4 %
Люпин (бобы люпина)сухие371 ккал	16.1 %
Чечевица (красная или розовая)сухая358 ккал	15.6 %
Картофельные хлопьяв сухом виде (пюре быстрого приготовления)354 ккал	15.4 %
Горохсухой, зрелый352 ккал	15.3 %
Чечевицасухая352 ккал	15.3 %
Машсухой347 ккал	15.1 %
Фасоль пёстрая (Пинто)сухая347 ккал	15.1 %
Голубиный горохсухой343 ккал	14.9 %
Французская зеленая фасоль343 ккал	14.9 %
Фасоль розоваясухая343 ккал	14.9 %
Бобыв сыром виде, зрелые341 ккал	14.8 %
Морковьсушёная341 ккал	14.8 %
Фасоль чёрнаясухая341 ккал	14.8 %
Фасоль Лимасухая338 ккал	14.7 %
Соевый жмых337 ккал	14.7 %
Фасоль белаясухая337 ккал	14.7 %
Фасоль черноглазаясухая336 ккал	14.6 %
Фасоль красная (Кидни)сухая333 ккал	14.5 %
Фасоль Адзукисухая329 ккал	14.3 %
Картофельжареный265 ккал	11.5 %
Темпе192 ккал	8.3 %
Соевые бобыварёные (зрелые)172 ккал	7.5 %
Нутварёный164 ккал	7.1 %
Маниок160 ккал	7 %
Фасоль розоваяварёная149 ккал	6.5 %
Чеснок149 ккал	6.5 %
Зелёные соевые бобы147 ккал	6.4 %
Фасоль пёстрая (Пинто)варёная143 ккал	6.2 %
Тароприготовленные клубни142 ккал	6.2 %
Зелёные соевые бобыотваренные141 ккал	6.1 %
Фасоль белаяварёная140 ккал	6.1 %
Лук репчатыйжареный132 ккал	5.7 %
Фасоль чёрнаяварёная132 ккал	5.7 %
Французская зеленая фасольварёная129 ккал	5.6 %
Фасоль Адзукиварёная128 ккал	5.6 %
Фасоль красная (Кидни)варёная127 ккал	5.5 %
Голубиный горохварёный121 ккал	5.3 %
Эдамамеприготовленные121 ккал	5.3 %
Люпин (бобы люпина)приготовленные119 ккал	5.2 %
Горохварёный на воде (зрелый)118 ккал	5.1 %
Ямс118 ккал	5.1 %
Сыр тофу ферментированный (fuyu)116 ккал	5 %
Фасоль черноглазаяварёная116 ккал	5 %
Чечевицаварёная на воде116 ккал	5 %
Ямсприготовленный116 ккал	5 %
Фасоль Лимаварёная115 ккал	5 %
Картофельное пюрес молоком и маслом, приготовленное113 ккал	4.9 %
Фасоль белаяконсервированная113 ккал	4.9 %
Тароклубни в сыром виде112 ккал	4.9 %
Бобыварёные (зрелые)110 ккал	4.8 %
Васабикорень в сыром виде109 ккал	4.7 %
Эдамамезамороженные109 ккал	4.7 %
Машварёный105 ккал	4.6 %
Кукурузаварёная96 ккал	4.2 %
Картофельзапечённый93 ккал	4 %
Картофельзапечённый в кожуре93 ккал	4 %
Бататпечёный90 ккал	3.9 %
Кукурузазамороженная88 ккал	3.8 %
Корень лопухаотваренный88 ккал	3.8 %
Картофельварёный в мундире87 ккал	3.8 %
Батат86 ккал	3.7 %
Картофельварёный86 ккал	3.7 %
Кукуруза86 ккал	3.7 %
Зелёный горошекотварной84 ккал	3.7 %
Фасоль красная (Кидни)консервированная84 ккал	3.7 %
Соевый сыр тофусухой83 ккал	3.6 %
Козлобородник (корень козлобородника)82 ккал	3.6 %
Томатная пастаконсервированная82 ккал	3.6 %
Зелёный горошек81 ккал	3.5 %
Корень имбиря80 ккал	3.5 %
Картофельзамороженный78 ккал	3.4 %
Сыр тофу твердый (полотняный)78 ккал	3.4 %
Зелёный горошекзамороженный77 ккал	3.3 %
Картофель77 ккал	3.3 %
Пастернаккорень в сыром виде75 ккал	3.3 %
Топинамбур73 ккал	3.2 %
Бобы зелёные72 ккал	3.1 %
Корень лопуха72 ккал	3.1 %
Лук-шалот72 ккал	3.1 %
Корень цикория72 ккал	3.1 %
Бобыконсервированные (зрелые)71 ккал	3.1 %
Картофель красный70 ккал	3 %
Зелёный горошекконсервированный69 ккал	3 %
Кукурузаконсервированная67 ккал	2.9 %
Бобы зелёныеварёные62 ккал	2.7 %
Соевый соус (гидролизованный)60 ккал	2.6 %
Соевый соус (тамари, tamari)60 ккал	2.6 %
Артишокиварёные53 ккал	2.3 %
Соевый соусshoyu, из сои и пшеницы53 ккал	2.3 %
Физалис53 ккал	2.3 %
Капуста кудрявая49 ккал	2.1 %
Артишоки47 ккал	2 %
Вигна47 ккал	2 %
Вигнаприготовленная (варёная)47 ккал	2 %
Соевое молоко45 ккал	2 %
Тыква Баттернат45 ккал	2 %
Лук репчатыйварёный44 ккал	1.9 %
Свеклаварёная44 ккал	1.9 %
Брюссельская капуста43 ккал	1.9 %
Свекла43 ккал	1.9 %
Корень сельдерея42 ккал	1.8 %
Брюссельская капустазамороженная41 ккал	1.8 %
Морковь41 ккал	1.8 %
Лук репчатый40 ккал	1.7 %
Перец чили зелёный острый40 ккал	1.7 %
Перец чили красный острый40 ккал	1.7 %
Тыква Акорн40 ккал	1.7 %
Тыква Хаббард40 ккал	1.7 %
Фасоль стручковаязамороженная (спаржевая)39 ккал	1.7 %
Артишокизамороженные38 ккал	1.7 %
Брюква37 ккал	1.6 %
Брюссельская капуставарёная36 ккал	1.6 %
Морковьзамороженная36 ккал	1.6 %
Баклажанприготовленный35 ккал	1.5 %
Брокколиварёная35 ккал	1.5 %
Морковьварёная35 ккал	1.5 %
Фасоль стручковаяварёная (спаржевая)35 ккал	1.5 %
Брокколи34 ккал	1.5 %
Папоротник (побеги)34 ккал	1.5 %
Бамия33 ккал	1.4 %
Брокколи раабприготовленная33 ккал	1.4 %
Капуста листоваяприготовленная (отваренная)33 ккал	1.4 %
Капуста листовая32 ккал	1.4 %
Кресс-салат32 ккал	1.4 %
Лук репчатый красный (сладкий)32 ккал	1.4 %
Физалис овощной32 ккал	1.4 %
Капуста красная31 ккал	1.3 %
Перец болгарский красный31 ккал	1.3 %
Свеклаконсервированная31 ккал	1.3 %
Тыква Спагетти31 ккал	1.3 %
Фасоль стручковаяв сыром виде, спаржевая31 ккал	1.3 %
Фенхельв сыром виде (плод или корень)31 ккал	1.3 %
Брокколи китайская30 ккал	1.3 %
Брокколизамороженная29 ккал	1.3 %
Кабачковая икракабачок консервированный29 ккал	1.3 %
Кольраби (капуста)варёная29 ккал	1.3 %
Сердцевина пальмыконсервированная28 ккал	1.2 %
Репа28 ккал	1.2 %
Бамбуковые побеги27 ккал	1.2 %
Капуста савойская27 ккал	1.2 %
Кольраби27 ккал	1.2 %
Перец болгарский жёлтый27 ккал	1.2 %
Корень сельдереяотваренный27 ккал	1.2 %
Тыква26 ккал	1.1 %
Баклажан25 ккал	1.1 %
Капустасвежая, белокачанная25 ккал	1.1 %
Цветная капуста25 ккал	1.1 %
Морковьконсервированная25 ккал	1.1 %
Цветная капустазамороженная24 ккал	1 %
Спаржазамороженная24 ккал	1 %
Капуставарёная (белокочанная)23 ккал	1 %
Цветная капуставарёная23 ккал	1 %
Каперсымаринованные23 ккал	1 %
Побеги лаконоса23 ккал	1 %
Помидоры зелёные23 ккал	1 %
Радиккьо23 ккал	1 %
Артишоки испанскиеварёные22 ккал	1 %
Брокколи рааб22 ккал	1 %
Брокколи китайскаяприготовленная22 ккал	1 %
Репаприготовленная22 ккал	1 %
Спаржаварёная22 ккал	1 %
Кабачки молодые21 ккал	0.9 %
Салат корн21 ккал	0.9 %
Имбирьмаринованный20 ккал	0.9 %
Перец болгарский красныйзамороженный20 ккал	0.9 %
Перец болгарскийзамороженный (зелёный)20 ккал	0.9 %
Перец болгарскийзелёный, свежий20 ккал	0.9 %
Спаржа20 ккал	0.9 %
Тыкваварёная или запечённая20 ккал	0.9 %
Бамбуковые побегиконсервированные19 ккал	0.8 %
Капуста квашеная19 ккал	0.8 %
Спаржаконсервированная19 ккал	0.8 %
Тыква Крукнек (кривошейка)19 ккал	0.8 %
Чайот19 ккал	0.8 %
Эскариольприготовленный19 ккал	0.8 %
Патиссон18 ккал	0.8 %
Помидорыприготовленные18 ккал	0.8 %
Помидоры18 ккал	0.8 %
Дайкон18 ккал	0.8 %
Артишоки испанские17 ккал	0.7 %
Кабачок17 ккал	0.7 %
Кабачокзамороженный17 ккал	0.7 %
Салат римский17 ккал	0.7 %
Эндивий17 ккал	0.7 %
Опунция (листья)16 ккал	0.7 %
Патиссонприготовленный16 ккал	0.7 %
Помидоры оранжевые16 ккал	0.7 %
Редиска16 ккал	0.7 %
Салат латук красный16 ккал	0.7 %
Сельдерей16 ккал	0.7 %
Кабачокжареный или запечённый (без масла)15 ккал	0.7 %
Капуста квашеная (кимчи)15 ккал	0.7 %
Огурцы15 ккал	0.7 %
Помидоры жёлтые15 ккал	0.7 %
Салат латук15 ккал	0.7 %
Салат айсберг14 ккал	0.6 %
Капуста пекинская13 ккал	0.6 %
Салат кочанный13 ккал	0.6 %
Бамбуковые побегиварёные12 ккал	0.5 %
Жеруха11 ккал	0.5 %
Огурцы солёные (маринованные)11 ккал	0.5 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность

Содержание калорий в продуктах категории «Овощи»

Анализ химического состава продуктов:

Содержание калорий в других категориях