Содержание витамина B4 в продуктах категории «Рыба»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание витамина B4 в группе продуктов Рыба у горбуши — 113.4 мг на 100 грамм.

Содержание витамина B4 в продуктеДоля от РСП на 100 г
Горбушазапечённая113.4 мг22.7 %
Нерказапечённая112.6 мг22.5 %
Кижуч109.4 мг21.9 %
Сельдьсолёная104.1 мг20.8 %
Скумбриясолёная101.6 мг20.3 %
Омульзапечённый95 мг19 %
Сельдькопчёная95 мг19 %
Нерка94.6 мг18.9 %
Горбуша94.6 мг18.9 %
Анчоусыконсервированные (в масле)85 мг17 %
Ставридаконсервированная85 мг17 %
Мерлангзапечённый83.3 мг16.7 %
Сельдьзапечённая83.3 мг16.7 %
Камбалажареная79.9 мг16 %
Окунь морской (красный)запечённый78.6 мг15.7 %
Рыба-мечзапечённая77.5 мг15.5 %
Минтай75.8 мг15.2 %
Палтусзапечённый75.1 мг15 %
Сардинаконсервированная в масле75 мг15 %
Кижучзапечённый72 мг14.4 %
Кефаль70.2 мг14 %
Горбыль67 мг13.4 %
Камбала65 мг13 %
Щука65 мг13 %
Форель65 мг13 %
Мясо акулы65 мг13 %
Скумбрия65 мг13 %
Угорь65 мг13 %
Сельдь65 мг13 %
Мерланг65 мг13 %
Окунь морской (красный)65 мг13 %
Луциан (берикс)65 мг13 %
Корюшка65 мг13 %
Карп65 мг13 %
Рыба-меч65 мг13 %
Палтус61.8 мг12.4 %
Сибас60.8 мг12.2 %
Осётр56 мг11.2 %
Тилапиязапечённая51.3 мг10.3 %
Тилапия42.5 мг8.5 %
Тунецконсервированный в собственном соку29.3 мг5.9 %
Осётрзапечённый0 мкг0 %
Зубатка—0 %
Зубатказапечённая—0 %
Судакзапечённый—0 %
Треска—0 %
Сибасзапечённый—0 %
Желтохвост (лакедра)—0 %
Сурими—0 %
Скумбриязапечённая—0 %
Тресказапечённая—0 %
Желтохвост (лакедра)запечённый—0 %
Терпугзапечённый—0 %
Судак—0 %
Груперзапечённый—0 %
Групер—0 %
Терпуг—0 %
Форельзапечённая—0 %
Мясо акулыжареное—0 %
Угорьзапечённый или копчёный—0 %
Чавычазапечённая—0 %
Чавыча—0 %
Морской чёрт—0 %
Щукаприготовленная—0 %
Морской чёртприготовленный—0 %
Анчоусы—0 %
Масляная рыба (эсколар)—0 %
Налимзапечённый—0 %
Мольвазапечённая—0 %
Мольва—0 %
Окунь речной—0 %
Менёк—0 %
Омуль—0 %
Луциан (берикс)запечённый—0 %
Минтайзапечённый—0 %
Менёкзапечённый—0 %
Махи-махи (корифена)запечённая—0 %
Окунь речнойзапечённый—0 %
Махи-махи (корифена)—0 %
Молочная рыба (ханос)запечённая—0 %
Сёмгазапечённая—0 %
Молочная рыба (ханос)—0 %
Корюшкажареная—0 %
Кета—0 %
Масляная рыба (эсколар)копчёная—0 %
Кетазапечённая—0 %
Кефальзапечённая—0 %
Сомжареный—0 %
Карпзапечённый—0 %
Горбыльжареный—0 %
Сёмга—0 %
Сом—0 %
Налим—0 %
РСП — рекомендуемая суточная потребность

Содержание витамина B4 в других категориях

Содержание витамина B4 в говяжьих субпродуктах
Содержание витамина B4 в грибах
Содержание витамина B4 в других морепродуктах
Содержание витамина B4 в другом
Содержание витамина B4 в животных жирах
Содержание витамина B4 в зелени, травах, листьях, пряных овощах
Все категории