Содержание витамина B5 в продуктах категории «Рыба»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание витамина B5 в группе продуктов Рыба у форели — 2.2 мг на 100 грамм.

Содержание витамина B5 в продукте	Доля от РСП на 100 г
Форельзапечённая2.2 мг	44 %
Сёмгазапечённая1.9 мг	38 %
Форель1.9 мг	38 %
Сёмга1.7 мг	34 %
Нерказапечённая1.3 мг	26 %
Горбушазапечённая1.2 мг	24 %
Нерка1.1 мг	22 %
Горбуша1 мг	20 %
Скумбриязапечённая1 мг	20 %
Анчоусыконсервированные (в масле)900 мкг	18 %
Луциан (берикс)запечённый900 мкг	18 %
Осётрзапечённый900 мкг	18 %
Окунь речнойзапечённый900 мкг	18 %
Молочная рыба (ханос)запечённая900 мкг	18 %
Махи-махи (корифена)запечённая900 мкг	18 %
Масляная рыба (эсколар)копчёная900 мкг	18 %
Сомжареный900 мкг	18 %
Сельдькопчёная900 мкг	18 %
Кетазапечённая900 мкг	18 %
Кефальзапечённая900 мкг	18 %
Карпзапечённый900 мкг	18 %
Судакзапечённый900 мкг	18 %
Сибасзапечённый900 мкг	18 %
Щукаприготовленная900 мкг	18 %
Терпугзапечённый900 мкг	18 %
Скумбрия900 мкг	18 %
Чавычазапечённая900 мкг	18 %
Груперзапечённый900 мкг	18 %
Щука800 мкг	16 %
Осётр800 мкг	16 %
Окунь речной800 мкг	16 %
Омуль800 мкг	16 %
Чавыча800 мкг	16 %
Терпуг800 мкг	16 %
Масляная рыба (эсколар)800 мкг	16 %
Судак800 мкг	16 %
Молочная рыба (ханос)800 мкг	16 %
Сибас800 мкг	16 %
Сом800 мкг	16 %
Горбыль800 мкг	16 %
Групер800 мкг	16 %
Луциан (берикс)800 мкг	16 %
Кижучзапечённый800 мкг	16 %
Кефаль800 мкг	16 %
Махи-махи (корифена)800 мкг	16 %
Кижуч800 мкг	16 %
Кета800 мкг	16 %
Карп800 мкг	16 %
Горбыльжареный700 мкг	14 %
Корюшкажареная700 мкг	14 %
Сельдьзапечённая700 мкг	14 %
Зубатказапечённая700 мкг	14 %
Тилапиязапечённая700 мкг	14 %
Желтохвост (лакедра)запечённый700 мкг	14 %
Мясо акулы700 мкг	14 %
Анчоусы600 мкг	12 %
Сельдь600 мкг	12 %
Зубатка600 мкг	12 %
Желтохвост (лакедра)600 мкг	12 %
Мясо акулыжареное600 мкг	12 %
Сардинаконсервированная в масле600 мкг	12 %
Корюшка600 мкг	12 %
Тилапия500 мкг	10 %
Рыба-меч400 мкг	8 %
Рыба-мечзапечённая400 мкг	8 %
Мольвазапечённая400 мкг	8 %
Минтай400 мкг	8 %
Палтусзапечённый400 мкг	8 %
Минтайзапечённый400 мкг	8 %
Мольва300 мкг	6 %
Угорьзапечённый или копчёный300 мкг	6 %
Омульзапечённый300 мкг	6 %
Менёк300 мкг	6 %
Мерлангзапечённый300 мкг	6 %
Палтус300 мкг	6 %
Окунь морской (красный)запечённый300 мкг	6 %
Ставридаконсервированная300 мкг	6 %
Окунь морской (красный)300 мкг	6 %
Менёкзапечённый300 мкг	6 %
Угорь200 мкг	4 %
Камбалажареная200 мкг	4 %
Камбала200 мкг	4 %
Мерланг200 мкг	4 %
Морской чёрт200 мкг	4 %
Налим200 мкг	4 %
Морской чёртприготовленный200 мкг	4 %
Налимзапечённый200 мкг	4 %
Тунецконсервированный в собственном соку100 мкг	2 %
Сурими100 мкг	2 %
Сельдьсолёная100 мкг	2 %
Тресказапечённая—	0 %
Скумбриясолёная—	0 %
Треска—	0 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность

Содержание витамина B5 в продуктах категории «Рыба»

Анализ химического состава продуктов:

Содержание витамина B5 в других категориях