Содержание холестерина в продуктах категории «Рыба»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание холестерина в группе продуктов Рыба у угря — 161 мг на 100 грамм.

Содержание холестерина в продукте	Доля от РСП на 100 г
Угорьзапечённый или копчёный161 мг	64.4 %
Сардинаконсервированная в масле142 мг	56.8 %
Угорь126 мг	50.4 %
Судакзапечённый110 мг	44 %
Кетазапечённая95 мг	38 %
Скумбриясолёная95 мг	38 %
Махи-махи (корифена)запечённая94 мг	37.6 %
Минтайзапечённый91 мг	36.4 %
Корюшкажареная90 мг	36 %
Окунь речнойзапечённый87 мг	34.8 %
Судак86 мг	34.4 %
Анчоусыконсервированные (в масле)85 мг	34 %
Чавычазапечённая85 мг	34 %
Мерлангзапечённый84 мг	33.6 %
Горбыльжареный84 мг	33.6 %
Карпзапечённый84 мг	33.6 %
Масляная рыба (эсколар)копчёная83 мг	33.2 %
Сельдькопчёная82 мг	32.8 %
Ставридаконсервированная79 мг	31.6 %
Рыба-мечзапечённая78 мг	31.2 %
Сельдьзапечённая77 мг	30.8 %
Налимзапечённый77 мг	30.8 %
Осётрзапечённый77 мг	30.8 %
Скумбриязапечённая75 мг	30 %
Кета74 мг	29.6 %
Форельзапечённая74 мг	29.6 %
Махи-махи (корифена)73 мг	29.2 %
Сомжареный72 мг	28.8 %
Сёмгазапечённая71 мг	28.4 %
Минтай71 мг	28.4 %
Желтохвост (лакедра)запечённый71 мг	28.4 %
Корюшка70 мг	28 %
Скумбрия70 мг	28 %
Окунь речной68 мг	27.2 %
Терпугзапечённый67 мг	26.8 %
Молочная рыба (ханос)запечённая67 мг	26.8 %
Мерланг67 мг	26.8 %
Рыба-меч66 мг	26.4 %
Карп66 мг	26.4 %
Масляная рыба (эсколар)65 мг	26 %
Кефальзапечённая63 мг	25.2 %
Окунь морской (красный)запечённый63 мг	25.2 %
Тресказапечённая61 мг	24.4 %
Горбыль61 мг	24.4 %
Нерказапечённая61 мг	24.4 %
Сельдь60 мг	24 %
Анчоусы60 мг	24 %
Осётр60 мг	24 %
Палтусзапечённый60 мг	24 %
Налим60 мг	24 %
Зубатказапечённая59 мг	23.6 %
Мясо акулыжареное59 мг	23.6 %
Форель58 мг	23.2 %
Сом58 мг	23.2 %
Тилапиязапечённая57 мг	22.8 %
Камбалажареная56 мг	22.4 %
Сёмга55 мг	22 %
Желтохвост (лакедра)55 мг	22 %
Горбушазапечённая55 мг	22 %
Кижучзапечённый55 мг	22 %
Менёкзапечённый53 мг	21.2 %
Сибасзапечённый53 мг	21.2 %
Молочная рыба (ханос)52 мг	20.8 %
Окунь морской (красный)52 мг	20.8 %
Терпуг52 мг	20.8 %
Мясо акулы51 мг	20.4 %
Мольвазапечённая51 мг	20.4 %
Нерка51 мг	20.4 %
Тилапия50 мг	20 %
Щукаприготовленная50 мг	20 %
Чавыча50 мг	20 %
Омуль50 мг	20 %
Палтус49 мг	19.6 %
Кефаль49 мг	19.6 %
Груперзапечённый47 мг	18.8 %
Луциан (берикс)запечённый47 мг	18.8 %
Зубатка46 мг	18.4 %
Треска46 мг	18.4 %
Горбуша46 мг	18.4 %
Камбала45 мг	18 %
Кижуч45 мг	18 %
Менёк41 мг	16.4 %
Сибас41 мг	16.4 %
Мольва40 мг	16 %
Щука39 мг	15.6 %
Луциан (берикс)37 мг	14.8 %
Групер37 мг	14.8 %
Тунецконсервированный в собственном соку36 мг	14.4 %
Омульзапечённый32 мг	12.8 %
Морской чёртприготовленный32 мг	12.8 %
Сурими30 мг	12 %
Морской чёрт25 мг	10 %
Сельдьсолёная13 мг	5.2 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность

Содержание холестерина в продуктах категории «Рыба»

Анализ химического состава продуктов:

Содержание холестерина в других категориях