Перейти к содержимому
ЗОЖ
Питание
Продукты
Витамины и БАДы
Диеты
Рейтинг диет
Фитнес
Йога
Кардиотренировки
Силовые упражнения
Мотивация
Психология похудения
Мотивация к тренировкам
Калькуляторы
Введите размер порции:
Применить
Отменить
Главная
/
Продукты
/
Крупы и злаки
/
Витамин B12
Содержание витамина B12 в продуктах категории «Крупы и злаки»
Анализ химического состава продуктов:
Категория продуктов
Алкогольные напитки
Безалкогольные напитки
Высокобелковые продукты
Говядина
Говяжьи субпродукты
Грибы
Другие морепродукты
Другое
Животные жиры
Зелень, травы, листья, пряные овощи
Индейка
Кокос и продукты из кокоса
Кондитерские изделия, печенье, сладости
Крупы и злаки
Куриные субпродукты
Курица
Лапша
Масла
Моллюски
Молоко и молочные продукты
Морские водоросли
Мука, отруби, крахмал
Мясные деликатесы
Мясо
Овощи
Орехи
Проростки
Раки, крабы, креветки
Рыба
Сахар и заменители
Свинина
Свиные субпродукты
Семена
Соки, нектары, морсы
Соусы
Специи
Сухофрукты
Сыры
Уксус
Фастфуд
Фрукты
Хлеб, лепёшки и др.
Шоколад
Экзотические фрукты, ягоды и плоды
Ягоды
Яйца и яичные продукты
Нутриент
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Вода
Зола
Сахар
Клетчатка
Крахмал
Холестерин
Витамин A
Бета-Каротин
Альфа-Каротин
Витамин D
Витамин D2
Витамин D3
Витамин E
Витамин K
Витамин C
Витамин B1
Витамин B2
Витамин B3
Витамин B4
Витамин B5
Витамин B6
Витамин B9
Витамин B12
Кальций
Железо
Магний
Фосфор
Калий
Натрий
Цинк
Медь
Марганец
Селен
Фтор
Перейти
Наибольшее содержание витамина B12 в группе продуктов Крупы и злаки у мюсли —
10.9 мкг
на
100
грамм.
Содержание витамина B12 в продукте
Доля от РСП на
100
г
Мюсли
в сухом виде (с сухофруктами и орехами)
10.9 мкг
363.3 %
Кускус
0 мкг
0 %
Рис дикий
варёный
0 мкг
0 %
Рис длиннозёрный
в сухом виде
0 мкг
0 %
Рис бурый длиннозерный
в сухом виде
0 мкг
0 %
Рис бурый длиннозерный
варёный
0 мкг
0 %
Манка
крупа манная сухая
0 мкг
0 %
Рис
в сухом виде
0 мкг
0 %
Булгур
сухой, крупа
0 мкг
0 %
Рис клейкий (липкий)
варёный
0 мкг
0 %
Полба
варёная на воде
0 мкг
0 %
Рис бурый пропаренный
в сухом виде
0 мкг
0 %
Воздушный рис
готовый к употреблению
0 мкг
0 %
Рис круглозёрный
варёный
0 мкг
0 %
Рис круглозёрный
0 мкг
0 %
Рис дикий
в сухом виде
0 мкг
0 %
Рис клейкий (липкий)
в сухом виде
0 мкг
0 %
Крупа пшеничная
сухая
0 мкг
0 %
Рис длиннозёрный
варёный
0 мкг
0 %
Ржаное зерно (рожь)
в сухом виде
0 мкг
0 %
Полба
крупа в сухом виде
0 мкг
0 %
Сорго
крупа в сухом виде
0 мкг
0 %
Тритикале
неприготовленная (зерно)
0 мкг
0 %
Теф
приготовленный
0 мкг
0 %
Перловка
крупа перловая сухая
0 мкг
0 %
Крупа ячневая
в сухом виде
0 мкг
0 %
Перловка
варёная на воде (перловая каша)
0 мкг
0 %
Овсянка
крупа овсяная в сухом виде
0 мкг
0 %
Гречка зелёная
сухая
0 мкг
0 %
Гречка
крупа гречневая сухая (коричневая)
0 мкг
0 %
Гречка
варёная на воде (гречневая каша)
0 мкг
0 %
Крупа амарантовая
сухая (семена)
0 мкг
0 %
Киноа
крупа сухая
0 мкг
0 %
Киноа
варёное на воде
0 мкг
0 %
Крупа кукурузная
сухая
0 мкг
0 %
Зёрна кукурузы
сухие
0 мкг
0 %
Крупа кукурузная
на воде (каша приготовленная)
0 мкг
0 %
Каша овсяная (овсянка)
на воде (приготовленная)
0 мкг
0 %
Мюсли запечённые (гранола)
в сухом виде, хрустящие, с мёдом
0 мкг
0 %
Овсяные хлопья
сухие (быстрого приготовления)
0 мкг
0 %
Булгур
варёный на воде (каша)
0 мкг
0 %
Воздушная пшеница
готовая к употреблению
0 мкг
0 %
Каша пшеничная
на воде (варёная)
0 мкг
0 %
Кускус
варёный на воде
0 мкг
0 %
Манная каша
на воде
0 мкг
0 %
Рис
варёный (на воде)
0 мкг
0 %
Пшено
варёное на воде
0 мкг
0 %
Пшено
крупа пшённая сухая
0 мкг
0 %
Рис пропаренный
варёный
0 мкг
0 %
Рис пропаренный
в сухом виде
0 мкг
0 %
Рис бурый
в сухом виде
0 мкг
0 %
Рис бурый
варёный
0 мкг
0 %
Амарант
зёрна приготовленные
—
0 %
Рис бурый пропаренный
варёный
—
0 %
Крупа теф
в сухом виде
—
0 %
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина B12 в других категориях
Содержание витамина B12 в высокобелковых продуктах
Содержание витамина B12 в говядине
Содержание витамина B12 в говяжьих субпродуктах
Содержание витамина B12 в грибах
Содержание витамина B12 в других морепродуктах
Содержание витамина B12 в другом
Все категории