Содержание витамина K в продуктах категории «Крупы и злаки»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание витамина K в группе продуктов Крупы и злаки у ржаного зерна (ржи) — 5.9 мкг на 100 грамм.

Содержание витамина K в продукте	Доля от РСП на 100 г
Ржаное зерно (рожь)в сухом виде5.9 мкг	4.9 %
Мюсли запечённые (гранола)в сухом виде, хрустящие, с мёдом5.3 мкг	4.4 %
Полбакрупа в сухом виде3.6 мкг	3 %
Крупа пшеничнаясухая2.4 мкг	2 %
Крупа ячневаяв сухом виде2.2 мкг	1.8 %
Перловкакрупа перловая сухая2.2 мкг	1.8 %
Овсяные хлопьясухие (быстрого приготовления)2 мкг	1.7 %
Гречкаварёная на воде (гречневая каша)1.9 мкг	1.6 %
Крупа тефв сухом виде1.9 мкг	1.6 %
Булгурсухой, крупа1.9 мкг	1.6 %
Рис дикийв сухом виде1.9 мкг	1.6 %
Мюслив сухом виде (с сухофруктами и орехами)1.6 мкг	1.3 %
Рис бурый пропаренныйв сухом виде0.9 мкг	0.8 %
Пшенокрупа пшённая сухая0.9 мкг	0.8 %
Перловкаварёная на воде (перловая каша)0.8 мкг	0.7 %
Рис бурый длиннозерныйв сухом виде0.6 мкг	0.5 %
Булгурварёный на воде (каша)0.5 мкг	0.4 %
Рис дикийварёный0.5 мкг	0.4 %
Рис бурый пропаренныйварёный0.4 мкг	0.3 %
Каша пшеничнаяна воде (варёная)0.4 мкг	0.3 %
Пшеноварёное на воде0.3 мкг	0.3 %
Зёрна кукурузысухие0.3 мкг	0.3 %
Каша овсяная (овсянка)на воде (приготовленная)0.3 мкг	0.3 %
Рис бурый длиннозерныйварёный0.2 мкг	0.2 %
Кускусварёный на воде0.1 мкг	0.1 %
Рис пропаренныйв сухом виде0.1 мкг	0.1 %
Рис длиннозёрныйв сухом виде0.1 мкг	0.1 %
Манная кашана воде0 мкг	0 %
Крупа кукурузнаясухая0 мкг	0 %
Рис длиннозёрныйварёный0 мкг	0 %
Киноаварёное на воде0 мкг	0 %
Киноакрупа сухая0 мкг	0 %
Рис клейкий (липкий)варёный0 мкг	0 %
Крупа кукурузнаяна воде (каша приготовленная)0 мкг	0 %
Крупа амарантоваясухая (семена)0 мкг	0 %
Рис пропаренныйварёный0 мкг	0 %
Соргокрупа в сухом виде—	0 %
Тритикаленеприготовленная (зерно)—	0 %
Амарантзёрна приготовленные—	0 %
Тефприготовленный—	0 %
Гречкакрупа гречневая сухая (коричневая)—	0 %
Гречка зелёнаясухая—	0 %
Рис клейкий (липкий)в сухом виде—	0 %
Кускус—	0 %
Рис круглозёрный—	0 %
Рис круглозёрныйварёный—	0 %
Воздушный рисготовый к употреблению—	0 %
Полбаварёная на воде—	0 %
Рисв сухом виде—	0 %
Манкакрупа манная сухая—	0 %
Рис бурыйварёный—	0 %
Рис бурыйв сухом виде—	0 %
Овсянкакрупа овсяная в сухом виде—	0 %
Рисварёный (на воде)—	0 %
Воздушная пшеницаготовая к употреблению—	0 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность

Содержание витамина K в продуктах категории «Крупы и злаки»

Анализ химического состава продуктов:

Содержание витамина K в других категориях