Содержание калорий в продуктах категории «Крупы и злаки»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание калорий в группе продуктов Крупы и злаки у запечённых мюсли (гранолы) — 489 ккал на 100 грамм.

Содержание калорий в продукте	Доля от РСП на 100 г
Мюсли запечённые (гранола)в сухом виде, хрустящие, с мёдом489 ккал	21.3 %
Воздушный рисготовый к употреблению402 ккал	17.5 %
Овсянкакрупа овсяная в сухом виде389 ккал	16.9 %
Овсяные хлопьясухие (быстрого приготовления)379 ккал	16.5 %
Пшенокрупа пшённая сухая378 ккал	16.4 %
Кускус376 ккал	16.3 %
Рис пропаренныйв сухом виде374 ккал	16.3 %
Крупа амарантоваясухая (семена)371 ккал	16.1 %
Рис бурый пропаренныйв сухом виде370 ккал	16.1 %
Рис клейкий (липкий)в сухом виде370 ккал	16.1 %
Манкакрупа манная сухая369 ккал	16 %
Киноакрупа сухая368 ккал	16 %
Крупа кукурузнаясухая368 ккал	16 %
Рис бурый длиннозерныйв сухом виде367 ккал	16 %
Крупа тефв сухом виде367 ккал	16 %
Зёрна кукурузысухие365 ккал	15.9 %
Рис длиннозёрныйв сухом виде365 ккал	15.9 %
Воздушная пшеницаготовая к употреблению364 ккал	15.8 %
Рис бурыйв сухом виде362 ккал	15.7 %
Рисв сухом виде360 ккал	15.7 %
Рис круглозёрный358 ккал	15.6 %
Рис дикийв сухом виде357 ккал	15.5 %
Мюслив сухом виде (с сухофруктами и орехами)355 ккал	15.4 %
Крупа ячневаяв сухом виде354 ккал	15.4 %
Перловкакрупа перловая сухая352 ккал	15.3 %
Гречкакрупа гречневая сухая (коричневая)346 ккал	15 %
Гречка зелёнаясухая343 ккал	14.9 %
Крупа пшеничнаясухая342 ккал	14.9 %
Булгурсухой, крупа342 ккал	14.9 %
Полбакрупа в сухом виде338 ккал	14.7 %
Ржаное зерно (рожь)в сухом виде338 ккал	14.7 %
Тритикаленеприготовленная (зерно)336 ккал	14.6 %
Соргокрупа в сухом виде329 ккал	14.3 %
Рис бурый пропаренныйварёный147 ккал	6.4 %
Рисварёный (на воде)130 ккал	5.7 %
Рис длиннозёрныйварёный130 ккал	5.7 %
Рис круглозёрныйварёный130 ккал	5.7 %
Полбаварёная на воде127 ккал	5.5 %
Рис бурый длиннозерныйварёный123 ккал	5.3 %
Перловкаварёная на воде (перловая каша)123 ккал	5.3 %
Рис пропаренныйварёный123 ккал	5.3 %
Киноаварёное на воде120 ккал	5.2 %
Пшеноварёное на воде119 ккал	5.2 %
Кускусварёный на воде112 ккал	4.9 %
Рис бурыйварёный112 ккал	4.9 %
Амарантзёрна приготовленные102 ккал	4.4 %
Тефприготовленный101 ккал	4.4 %
Рис дикийварёный101 ккал	4.4 %
Рис клейкий (липкий)варёный97 ккал	4.2 %
Гречкаварёная на воде (гречневая каша)92 ккал	4 %
Булгурварёный на воде (каша)83 ккал	3.6 %
Каша овсяная (овсянка)на воде (приготовленная)71 ккал	3.1 %
Крупа кукурузнаяна воде (каша приготовленная)65 ккал	2.8 %
Каша пшеничнаяна воде (варёная)62 ккал	2.7 %
Манная кашана воде53 ккал	2.3 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность

Содержание калорий в продуктах категории «Крупы и злаки»

Анализ химического состава продуктов:

Содержание калорий в других категориях