Калорийность конфет Skittles: пищевая ценность и химический состав
Конфеты Skittles: химический состав на 100 грамм.
| Белок | 0.19 г | |
| Жир | 4.37 г | |
| Углеводы | 90.78 г | |
| Вода | 3.83 г | |
| Зола | 0.97 г | |
| Калорийность | 405 ккал | |
В составе 100 г. конфет skittles содержится: сахара — 75.84г, крахмала — Нет сведений, клетчатки — 0г, холестерина — 0 мкг, трансжиров — 0.074г
Конфеты Skittles: белки, жиры и углеводы (БЖУ).
В 100 г конфет Skittles содержится 0.3% от суточной нормы белка, 5.7% жиров и 27.7% углеводов.
Основываясь на рекомендациях Роспотребнадзора и ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», правильное распределение белков, жиров и углеводов (БЖУ) в вашем рационе играет ключевую роль в поддержании здоровья. Согласно методическим указаниям МР 2.3.1.0253-21 и директивам Всемирной Организации Здравоохранения, здоровый и сбалансированный рацион должен включать от 10 до 15% калорий от белков, от 15 до 30% от жиров и от 55 до 75% от углеводов.
Витамины
| Содержание витаминов | Доля от РСП | на 100 г. | |
|---|---|---|---|
| Водорастворимые | |||
| Витамин C | 66.8 мг | 66.8 % | |
| Витамин B1 | 0 мкг | 0 % | |
| Витамин B2 | 0 мкг | 0 % | |
| Витамин B3 | 0 мкг | 0 % | |
| Витамин B4 | 0 мкг | 0 % | |
| Витамин B5 | 0 мкг | 0 % | |
| Витамин B6 | 0 мкг | 0 % | |
| Витамин B9 | 0 мкг | 0 % | |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 % | |
| Жирорастворимые | |||
| Витамин A | 0 мкг | 0 % | |
| Витамин D | 0 мкг | 0 % | |
| Витамин D2 | — | 0 % | |
| Витамин D3 | — | 0 % | |
| Витамин E | 200 мкг | 1.3 % | |
| Витамин K | 1.1 мкг | 0.9 % | |
Минералы
Обзор минерального состава (макро- и микроэлементы) продукта конфеты skittles
Химический состав и пищевая ценность
В представленной таблице указаны значения пищевых элементов (энергетическая ценность, белковые вещества, жирные компоненты, углеводы, витаминный и минеральный состав) на 100 граммов «Конфеты Skittles»
| Нутриент | Значение | Доля от РСП | РСП |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 405 ккал | 17.6 % | 2300 ккал |
| Макронутриенты | |||
| Белок | 0.19 г | 0.3 % | 75 г |
| Жир | 4.37 г | 5.7 % | 77 г |
| Углеводы | 90.78 г | 27.7 % | 328 г |
| Вода | 3.83 г | 0.2 % | 2170 г |
| Сахар | 75.84 г | 130.8 % | 58 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 % | 20 г |
| Зола | 0.97 г | — | — |
| Крахмал | — | — | — |
| Холестерин | 0 мкг | 0 % | 250 мг |
| Водорастворимые витамины | |||
| Витамин C | 66.8 мг | 66.8 % | 100 мг |
| Витамин B1 | 0 мкг | 0 % | 1.4 мг |
| Витамин B2 | 0 мкг | 0 % | 1.7 мг |
| Витамин B3 | 0 мкг | 0 % | 18 мг |
| Витамин B4 | 0 мкг | 0 % | 500 мг |
| Витамин B5 | 0 мкг | 0 % | 5 мг |
| Витамин B6 | 0 мкг | 0 % | 2 мг |
| Витамин B9 | 0 мкг | 0 % | 400 мкг |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 % | 3 мкг |
| Жирорастворимые витамины | |||
| Витамин A | 0 мкг | 0 % | 800 мкг |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 0 % | 5 мг |
| Бета-каротин | 0 мкг | 0 % | 5 мг |
| Витамин D | 0 мкг | 0 % | 15 мкг |
| Витамин D2 | — | 0 % | 7.5 мкг |
| Витамин D3 | — | 0 % | 16.25 мкг |
| Витамин E | 200 мкг | 1.3 % | 15 мг |
| Витамин K | 1.1 мкг | 0.9 % | 120 мкг |
| Макроэлементы | |||
| Кальций | 0 мкг | 0 % | 1 г |
| Натрий | 15 мг | 1.2 % | 1.3 г |
| Калий | 12 мг | 0.3 % | 3.5 г |
| Фосфор | 1 мг | 0.1 % | 700 мг |
| Магний | 1 мг | 0.2 % | 420 мг |
| Железо | 0 мкг | 0 % | 18 мг |
| Микроэлементы | |||
| Цинк | 0 мкг | 0 % | 12 мг |
| Медь | 0 мкг | 0 % | 1 мг |
| Марганец | 100 мкг | 5 % | 2 мг |
| Селен | 1 мкг | 1.8 % | 55 мкг |
| Фтор | — | 0 % | 4 мг |
Энергетическая ценность конфет Skittles составляет 405 кКал.
Подробнее о нутриентах продукта
Полезные свойства конфет skittles
Конфеты Skittles – это живописное разнообразие фруктовых вкусов, заключённых в небольшие карамельные шарики с хрустящей оболочкой. Они не отличаются богатством витаминного и минерального состава и не претендуют на звание полезного продукта, скорее являются источником быстрых углеводов – сахарозы и глюкозы. Несмотря на отсутствие значимых процентов витаминов и минералов, они обладают рядом свойств, придающих им популярность:
- Энергетический буст: быстрый выброс энергии благодаря содержащемуся сахару делает их популярным выбором для мгновенного повышения уровня глюкозы в крови.
- 2. Настроение: яркие цвета и вкусы могут способствовать выработке эндорфинов, повышая общее чувство удовольствия и настроения.
- 3. Универсальность: удобство потребления делает этот продукт легким перекусом, не требующим специальных условий для хранения или подготовки.
Важно помнить, что эти свойства могут быть актуальны лишь при умеренном употреблении, иначе вместо пользы можно столкнуться с негативными последствиями для здоровья.
Источники химического состава продуктов основной базы
- U.S. department of agriculture (USDA);
- Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)
Справка
Энергетическая ценность, или калорийность, это мера энергии, которую организм извлекает из пищевых продуктов, необходимой для жизненных функций. Выражается в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 грамм продукта, помогает контролировать сбалансированное питание и поддерживать здоровый вес.
Еще продукты из категории «Кондитерские изделия, печенье, сладости»
Похожие категории
