Содержание фосфора в продуктах категории «Экзотические фрукты, ягоды и плоды»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание фосфора в группе продуктов Экзотические фрукты, ягоды и плоды у тамаринда — 113 мг на 100 грамм.

Содержание фосфора в продукте	Доля от РСП на 100 г
Тамаринд113 мг	16.1 %
Маракуйя68 мг	9.7 %
Авокадосвежее52 мг	7.4 %
Дуриан39 мг	5.6 %
Шелковица38 мг	5.4 %
Кивано37 мг	5.3 %
Плантаныв свежем виде34 мг	4.9 %
Личи31 мг	4.4 %
Плантаныприготовленные28 мг	4 %
Сметанное яблокосвежее27 мг	3.9 %
Мушмула27 мг	3.9 %
Хурма черная (сапота)26 мг	3.7 %
Черимойя26 мг	3.7 %
Логанова ягодазамороженная26 мг	3.7 %
Опунция (плоды)24 мг	3.4 %
Ююба (китайский финик)23 мг	3.3 %
Сахарное яблокосвежее21 мг	3 %
Клементин21 мг	3 %
Лонган21 мг	3 %
Джекфрут21 мг	3 %
Фейхоа19 мг	2.7 %
Кумкват19 мг	2.7 %
Джамболан17 мг	2.4 %
Помелосвежее17 мг	2.4 %
Мангосвежее14 мг	2 %
Наранхильязамороженная12 мг	1.7 %
Саподиллаплоды свежие12 мг	1.7 %
Старфрут (карамбола)12 мг	1.7 %
Антильский абрикос11 мг	1.6 %
Барбадосская вишня11 мг	1.6 %
Суринамская вишня11 мг	1.6 %
Рамбутанконсервированный9 мг	1.3 %
Яванское яблокосвежее8 мг	1.1 %
Ананас8 мг	1.1 %
Мангостинконсервированный8 мг	1.1 %
Белый или жёлтый грейпфрут8 мг	1.1 %
Плоды кариссы7 мг	1 %
Ананасыконсервированные7 мг	1 %
Гуава0 мкг	0 %
Плоды хлебного дерева0 мкг	0 %
Папайя0 мкг	0 %
Мангосушёное0 мкг	0 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность

Содержание фосфора в продуктах категории «Экзотические фрукты, ягоды и плоды»

Анализ химического состава продуктов:

Содержание фосфора в других категориях