Содержание магния в продуктах категории «Экзотические фрукты, ягоды и плоды»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание магния в группе продуктов Экзотические фрукты, ягоды и плоды у тамаринда — 92 мг на 100 грамм.

Содержание магния в продукте	Доля от РСП на 100 г
Тамаринд92 мг	21.9 %
Опунция (плоды)85 мг	20.2 %
Плантаныв свежем виде37 мг	8.8 %
Плантаныприготовленные32 мг	7.6 %
Маракуйя29 мг	6.9 %
Джекфрут29 мг	6.9 %
Авокадосвежее29 мг	6.9 %
Плоды хлебного дерева25 мг	6 %
Гуава22 мг	5.2 %
Логанова ягодазамороженная21 мг	5 %
Сметанное яблокосвежее21 мг	5 %
Папайя21 мг	5 %
Барбадосская вишня18 мг	4.3 %
Сахарное яблокосвежее18 мг	4.3 %
Шелковица18 мг	4.3 %
Черимойя17 мг	4 %
Плоды кариссы16 мг	3.8 %
Антильский абрикос16 мг	3.8 %
Ананасыконсервированные15 мг	3.6 %
Джамболан15 мг	3.6 %
Мангостинконсервированный13 мг	3.1 %
Мушмула13 мг	3.1 %
Саподиллаплоды свежие12 мг	2.9 %
Ананас12 мг	2.9 %
Суринамская вишня12 мг	2.9 %
Наранхильязамороженная11 мг	2.6 %
Хурма черная (сапота)11 мг	2.6 %
Белый или жёлтый грейпфрут9 мг	2.1 %
Фейхоа9 мг	2.1 %
Рамбутанконсервированный7 мг	1.7 %
Помелосвежее6 мг	1.4 %
Яванское яблокосвежее5 мг	1.2 %
Ююба (китайский финик)0 мкг	0 %
Лонган0 мкг	0 %
Клементин0 мкг	0 %
Дуриан0 мкг	0 %
Мангосвежее0 мкг	0 %
Кивано0 мкг	0 %
Старфрут (карамбола)0 мкг	0 %
Мангосушёное0 мкг	0 %
Кумкват0 мкг	0 %
Личи0 мкг	0 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность

Содержание магния в продуктах категории «Экзотические фрукты, ягоды и плоды»

Анализ химического состава продуктов:

Содержание магния в других категориях