Калорийность шоколада Dove (тёмного): пищевая ценность и химический состав
Шоколад Dove (тёмный): химический состав на 100 грамм.
| Белок | 5.19 г | |
| Жир | 32.45 г | |
| Углеводы | 59.4 г | |
| Вода | 1.66 г | |
| Зола | 1.3 г | |
| Калорийность | 520 ккал | |
В составе 100 г. шоколада dove (тёмного) содержится: сахара — 46.27г, крахмала — Нет сведений, клетчатки — 7.6г, холестерина — 7 мг, трансжиров — 0.093г
Шоколад Dove (тёмный): белки, жиры и углеводы (БЖУ).
| Содержание БЖУ | Доля от РСП | на 100 г. | |
|---|---|---|---|
| Белки | 5.19 г. | 6.9 % | |
| Жиры | 32.45 г. | 42.1 % | |
| Углеводы | 59.4 г. | 18.1 % | |
В 100 г шоколада Dove (тёмного) содержится 6.9% от суточной нормы белка, 42.1% жиров и 18.1% углеводов.
Основываясь на рекомендациях Роспотребнадзора и ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», правильное распределение белков, жиров и углеводов (БЖУ) в вашем рационе играет ключевую роль в поддержании здоровья. Согласно методическим указаниям МР 2.3.1.0253-21 и директивам Всемирной Организации Здравоохранения, здоровый и сбалансированный рацион должен включать от 10 до 15% калорий от белков, от 15 до 30% от жиров и от 55 до 75% от углеводов.
Витамины
| Содержание витаминов | Доля от РСП | на 100 г. | |
|---|---|---|---|
| Водорастворимые | |||
| Витамин C | 0 мкг | 0 % | |
| Витамин B1 | — | 0 % | |
| Витамин B2 | — | 0 % | |
| Витамин B3 | — | 0 % | |
| Витамин B4 | — | 0 % | |
| Витамин B5 | — | 0 % | |
| Витамин B6 | — | 0 % | |
| Витамин B9 | — | 0 % | |
| Витамин B12 | — | 0 % | |
| Жирорастворимые | |||
| Витамин A | — | 0 % | |
| Витамин D | — | 0 % | |
| Витамин D2 | — | 0 % | |
| Витамин D3 | — | 0 % | |
| Витамин E | — | 0 % | |
| Витамин K | — | 0 % | |
Минералы
Обзор минерального состава (макро- и микроэлементы) продукта шоколад dove (тёмный)
Химический состав и пищевая ценность
В представленной таблице указаны значения пищевых элементов (энергетическая ценность, белковые вещества, жирные компоненты, углеводы, витаминный и минеральный состав) на 100 граммов «Шоколад Dove (тёмный)»
| Нутриент | Значение | Доля от РСП | РСП |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 520 ккал | 22.6 % | 2300 ккал |
| Макронутриенты | |||
| Белок | 5.19 г | 6.9 % | 75 г |
| Жир | 32.45 г | 42.1 % | 77 г |
| Углеводы | 59.4 г | 18.1 % | 328 г |
| Вода | 1.66 г | 0.1 % | 2170 г |
| Сахар | 46.27 г | 79.8 % | 58 г |
| Клетчатка | 7.6 г | 38 % | 20 г |
| Зола | 1.3 г | — | — |
| Крахмал | — | — | — |
| Холестерин | 7 мг | 2.8 % | 250 мг |
| Водорастворимые витамины | |||
| Витамин C | 0 мкг | 0 % | 100 мг |
| Витамин B1 | — | 0 % | 1.4 мг |
| Витамин B2 | — | 0 % | 1.7 мг |
| Витамин B3 | — | 0 % | 18 мг |
| Витамин B4 | — | 0 % | 500 мг |
| Витамин B5 | — | 0 % | 5 мг |
| Витамин B6 | — | 0 % | 2 мг |
| Витамин B9 | — | 0 % | 400 мкг |
| Витамин B12 | — | 0 % | 3 мкг |
| Жирорастворимые витамины | |||
| Витамин A | — | 0 % | 800 мкг |
| Альфа-каротин | — | 0 % | 5 мг |
| Бета-каротин | — | 0 % | 5 мг |
| Витамин D | — | 0 % | 15 мкг |
| Витамин D2 | — | 0 % | 7.5 мкг |
| Витамин D3 | — | 0 % | 16.25 мкг |
| Витамин E | — | 0 % | 15 мг |
| Витамин K | — | 0 % | 120 мкг |
| Макроэлементы | |||
| Кальций | 37 мг | 3.7 % | 1 г |
| Натрий | 4 мг | 0.3 % | 1.3 г |
| Калий | — | 0 % | 3.5 г |
| Фосфор | — | 0 % | 700 мг |
| Магний | — | 0 % | 420 мг |
| Железо | 3.2 мг | 17.8 % | 18 мг |
| Микроэлементы | |||
| Цинк | — | 0 % | 12 мг |
| Медь | — | 0 % | 1 мг |
| Марганец | — | 0 % | 2 мг |
| Селен | — | 0 % | 55 мкг |
| Фтор | — | 0 % | 4 мг |
Энергетическая ценность шоколада Dove (тёмного) составляет 520 кКал.
Подробнее о нутриентах продукта
Полезные свойства шоколада dove (тёмного)
Шоколад Dove (тёмный) известен своим гладким вкусом и пользой для здоровья. Этот продукт содержит антиоксиданты, важные для поддержания организма. Как и большинство тёмных шоколадов, Dove богат магнием, который играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и нервной системы, представляя около 58% от дневной рекомендуемой потребности на порцию. Также в нём есть железо приблизительно 12% от дневной нормы, которое необходимо для производства гемоглобина.
Тёмный шоколад этой марки содержит незначительное количество витаминов группы B, способствующих оптимальной энергетической метаболике. Однако нельзя говорить о витаминах и минералах в процентном соотношении, не имея точных анализов конкретной партии, так как содержание может варьироваться.
Рассмотрим три полезные характеристики шоколада Dove (тёмный):
- Содержание магния и железа способствует улучшению функций сердечно-сосудистой и мышечной систем.
- 2. Антиоксиданты, присутствующие в шоколаде, могут защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
- 3. Умеренное потребление может способствовать улучшению настроения и общего благополучия благодаря выработке эндорфинов, известных как гормоны счастья.
Источники химического состава продуктов основной базы
- U.S. department of agriculture (USDA);
- Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)
Справка
Энергетическая ценность, или калорийность, это мера энергии, которую организм извлекает из пищевых продуктов, необходимой для жизненных функций. Выражается в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 грамм продукта, помогает контролировать сбалансированное питание и поддерживать здоровый вес.
Еще продукты из категории «Шоколад»
Похожие категории
