Содержание углеводов в продуктах категории «Зелень, травы, листья, пряные овощи»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание углеводов в группе продуктов Зелень, травы, листья, пряные овощи у лемонграсса — 25.31 г на 100 грамм.

Содержание углеводов в продукте	Доля от РСП на 100 г
Лемонграсс25.31 г	7.7 %
Тимьян24.45 г	7.5 %
Розмарин20.7 г	6.3 %
Кипрей (листья кипрея)19.22 г	5.9 %
Виноградные листья17.31 г	5.3 %
Мята перечная14.89 г	4.5 %
Лук-порей14.15 г	4.3 %
Каркадецветок, свежий11.31 г	3.4 %
Листья одуванчика9.2 г	2.8 %
Мята8.41 г	2.6 %
Лук-порейприготовленный7.62 г	2.3 %
Лебеда7.3 г	2.2 %
Ботва репы7.13 г	2.2 %
Укроп7.02 г	2.1 %
Лук-батун6.5 г	2 %
Петрушка6.33 г	1.9 %
Лук зелёный5.74 г	1.8 %
Марь белаяотваренная5 г	1.5 %
Листья цикория4.7 г	1.4 %
Листовая горчица4.67 г	1.4 %
Ревеньстебель в сыром виде4.54 г	1.4 %
Шнитт-лук4.35 г	1.3 %
Ботва свекольнаяв свежем виде4.33 г	1.3 %
Шпинатзамороженный4.21 г	1.3 %
Листья амаранта4.02 г	1.2 %
Шпинат горчичный3.9 г	1.2 %
Шпинатварёный3.75 г	1.1 %
Мангольд3.74 г	1.1 %
Кинза (листья кориандра)3.67 г	1.1 %
Руккола3.65 г	1.1 %
Шпинат3.63 г	1.1 %
Белокопытник3.61 г	1.1 %
Шпинатконсервированный3.4 г	1 %
Портулак3.39 г	1 %
Щавель3.2 г	1 %
Базилик2.65 г	0.8 %
Шпинат новозеландский2.5 г	0.8 %
Листья тыквы2.33 г	0.7 %
Белокопытникотваренный2.16 г	0.7 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность

Содержание углеводов в продуктах категории «Зелень, травы, листья, пряные овощи»

Анализ химического состава продуктов:

Содержание углеводов в других категориях