Введите размер порции:
Содержание селена в продуктах категории «Зелень, травы, листья, пряные овощи»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание селена в группе продуктов Зелень, травы, листья, пряные овощи у шпината — 6 мкг на 100 грамм.
| Содержание селена в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Шпинатзамороженный6 мкг | 10.9 % |
| Шпинатварёный1.5 мкг | 2.7 % |
| Шпинатконсервированный1.4 мкг | 2.5 % |
| Ботва репы1.2 мкг | 2.2 % |
| Ревеньстебель в сыром виде1.1 мкг | 2 % |
| Шпинат1 мкг | 1.8 % |
| Лук-порей1 мкг | 1.8 % |
| Марь белаяотваренная0.9 мкг | 1.6 % |
| Щавель0.9 мкг | 1.6 % |
| Шнитт-лук0.9 мкг | 1.6 % |
| Листья тыквы0.9 мкг | 1.6 % |
| Ботва свекольнаяв свежем виде0.9 мкг | 1.6 % |
| Портулак0.9 мкг | 1.6 % |
| Листовая горчица0.9 мкг | 1.6 % |
| Лебеда0.9 мкг | 1.6 % |
| Мангольд0.9 мкг | 1.6 % |
| Листья амаранта0.9 мкг | 1.6 % |
| Белокопытник0.9 мкг | 1.6 % |
| Белокопытникотваренный0.9 мкг | 1.6 % |
| Виноградные листья0.9 мкг | 1.6 % |
| Кинза (листья кориандра)0.9 мкг | 1.6 % |
| Кипрей (листья кипрея)0.9 мкг | 1.6 % |
| Шпинат горчичный0.8 мкг | 1.5 % |
| Лемонграсс0.7 мкг | 1.3 % |
| Шпинат новозеландский0.7 мкг | 1.3 % |
| Лук-батун0.6 мкг | 1.1 % |
| Лук-порейприготовленный0.5 мкг | 0.9 % |
| Листья одуванчика0.5 мкг | 0.9 % |
| Лук зелёный0.5 мкг | 0.9 % |
| Листья цикория0.3 мкг | 0.5 % |
| Базилик0.3 мкг | 0.5 % |
| Руккола0.3 мкг | 0.5 % |
| Петрушка0.1 мкг | 0.2 % |
| Тимьян— | 0 % |
| Укроп— | 0 % |
| Мята— | 0 % |
| Мята перечная— | 0 % |
| Розмарин— | 0 % |
| Каркадецветок, свежий— | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание селена в других категориях
