Содержание калия в продуктах категории «Зелень, травы, листья, пряные овощи»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание калия в группе продуктов Зелень, травы, листья, пряные овощи у ботвы свекольной — 762 мг на 100 грамм.

Содержание калия в продукте	Доля от РСП на 100 г
Ботва свекольнаяв свежем виде762 мг	21.8 %
Укроп738 мг	21.1 %
Лемонграсс723 мг	20.7 %
Розмарин668 мг	19.1 %
Белокопытник655 мг	18.7 %
Листья амаранта611 мг	17.5 %
Тимьян609 мг	17.4 %
Мята перечная569 мг	16.3 %
Шпинат558 мг	15.9 %
Петрушка554 мг	15.8 %
Кинза (листья кориандра)521 мг	14.9 %
Кипрей (листья кипрея)494 мг	14.1 %
Портулак494 мг	14.1 %
Шпинатварёный466 мг	13.3 %
Мята458 мг	13.1 %
Лебеда452 мг	12.9 %
Шпинат горчичный449 мг	12.8 %
Листья тыквы436 мг	12.5 %
Листья одуванчика397 мг	11.3 %
Листовая горчица384 мг	11 %
Мангольд379 мг	10.8 %
Руккола369 мг	10.5 %
Белокопытникотваренный354 мг	10.1 %
Шпинатконсервированный346 мг	9.9 %
Шпинатзамороженный346 мг	9.9 %
Ботва репы296 мг	8.5 %
Шнитт-лук296 мг	8.5 %
Базилик295 мг	8.4 %
Марь белаяотваренная288 мг	8.2 %
Ревеньстебель в сыром виде288 мг	8.2 %
Виноградные листья272 мг	7.8 %
Лук-батун212 мг	6.1 %
Каркадецветок, свежий208 мг	5.9 %
Лук зелёный159 мг	4.5 %
Лук-порейприготовленный87 мг	2.5 %
Листья цикория0 мкг	0 %
Щавель0 мкг	0 %
Шпинат новозеландский0 мкг	0 %
Лук-порей0 мкг	0 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность

Содержание калия в продуктах категории «Зелень, травы, листья, пряные овощи»

Анализ химического состава продуктов:

Содержание калия в других категориях