Введите размер порции:
Содержание фосфора в продуктах категории «Зелень, травы, листья, пряные овощи»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание фосфора в группе продуктов Зелень, травы, листья, пряные овощи у кипрея (листьев кипрея) — 108 мг на 100 грамм.
| Содержание фосфора в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Кипрей (листья кипрея)108 мг | 15.4 % |
| Тимьян106 мг | 15.1 % |
| Листья тыквы104 мг | 14.9 % |
| Лемонграсс101 мг | 14.4 % |
| Виноградные листья91 мг | 13 % |
| Мята перечная73 мг | 10.4 % |
| Лебеда72 мг | 10.3 % |
| Розмарин66 мг | 9.4 % |
| Укроп66 мг | 9.4 % |
| Листья одуванчика66 мг | 9.4 % |
| Щавель63 мг | 9 % |
| Листовая горчица58 мг | 8.3 % |
| Шнитт-лук58 мг | 8.3 % |
| Петрушка58 мг | 8.3 % |
| Базилик56 мг | 8 % |
| Шпинатварёный56 мг | 8 % |
| Руккола52 мг | 7.4 % |
| Шпинатзамороженный49 мг | 7 % |
| Лук-батун49 мг | 7 % |
| Шпинат49 мг | 7 % |
| Кинза (листья кориандра)48 мг | 6.9 % |
| Листья цикория47 мг | 6.7 % |
| Мангольд46 мг | 6.6 % |
| Марь белаяотваренная45 мг | 6.4 % |
| Портулак44 мг | 6.3 % |
| Шпинатконсервированный44 мг | 6.3 % |
| Ботва репы42 мг | 6 % |
| Ботва свекольнаяв свежем виде41 мг | 5.9 % |
| Каркадецветок, свежий37 мг | 5.3 % |
| Лук-порей35 мг | 5 % |
| Шпинат новозеландский28 мг | 4 % |
| Шпинат горчичный28 мг | 4 % |
| Лук зелёный25 мг | 3.6 % |
| Лук-порейприготовленный17 мг | 2.4 % |
| Ревеньстебель в сыром виде14 мг | 2 % |
| Белокопытник12 мг | 1.7 % |
| Белокопытникотваренный7 мг | 1 % |
| Мята0 мкг | 0 % |
| Листья амаранта0 мкг | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание фосфора в других категориях
