Введите размер порции:
Содержание витамина E в продуктах категории «Зелень, травы, листья, пряные овощи»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина E в группе продуктов Зелень, травы, листья, пряные овощи у листьев одуванчика — 3.4 мг на 100 грамм.
| Содержание витамина E в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Листья одуванчика3.4 мг | 22.7 % |
| Шпинатзамороженный2.9 мг | 19.3 % |
| Ботва репы2.9 мг | 19.3 % |
| Кинза (листья кориандра)2.5 мг | 16.7 % |
| Листья цикория2.3 мг | 15.3 % |
| Шпинатварёный2.1 мг | 14 % |
| Шпинат2 мг | 13.3 % |
| Виноградные листья2 мг | 13.3 % |
| Листовая горчица2 мг | 13.3 % |
| Марь белаяотваренная1.9 мг | 12.7 % |
| Шпинатконсервированный1.9 мг | 12.7 % |
| Мангольд1.9 мг | 12.7 % |
| Ботва свекольнаяв свежем виде1.5 мг | 10 % |
| Шпинат новозеландский1.4 мг | 9.3 % |
| Лук-порей900 мкг | 6 % |
| Петрушка800 мкг | 5.3 % |
| Базилик800 мкг | 5.3 % |
| Лук-порейприготовленный500 мкг | 3.3 % |
| Лук-батун500 мкг | 3.3 % |
| Руккола400 мкг | 2.7 % |
| Ревеньстебель в сыром виде300 мкг | 2 % |
| Лук зелёный200 мкг | 1.3 % |
| Шнитт-лук200 мкг | 1.3 % |
| Каркадецветок, свежий— | 0 % |
| Розмарин— | 0 % |
| Портулак— | 0 % |
| Мята— | 0 % |
| Тимьян— | 0 % |
| Укроп— | 0 % |
| Листья тыквы— | 0 % |
| Белокопытникотваренный— | 0 % |
| Кипрей (листья кипрея)— | 0 % |
| Белокопытник— | 0 % |
| Листья амаранта— | 0 % |
| Мята перечная— | 0 % |
| Щавель— | 0 % |
| Лемонграсс— | 0 % |
| Шпинат горчичный— | 0 % |
| Лебеда— | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина E в других категориях
