Введите размер порции:
Содержание железа в продуктах категории «Сыры»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание железа в группе продуктов Сыры у козьего сыра — 1.6 мг на 100 грамм.
| Содержание железа в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Сыр козий1.6 мг | 8.9 % |
| Сыр плавленый1.1 мг | 6.1 % |
| Сыр Колби800 мкг | 4.4 % |
| Сыр Пекорино Романо800 мкг | 4.4 % |
| Сыр Пармезан800 мкг | 4.4 % |
| Сыр Монтерей700 мкг | 3.9 % |
| Сыр фета700 мкг | 3.9 % |
| Сыр Рокфор600 мкг | 3.3 % |
| Сыр Брюнуст500 мкг | 2.8 % |
| Сыр мексиканский Оахака500 мкг | 2.8 % |
| Сыр Проволоне500 мкг | 2.8 % |
| Сыр мексиканский Аньехо500 мкг | 2.8 % |
| Сыр Бри500 мкг | 2.8 % |
| Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа500 мкг | 2.8 % |
| Сыр Пор-Салю400 мкг | 2.2 % |
| Сыр Рикотта400 мкг | 2.2 % |
| Сыр Эдам400 мкг | 2.2 % |
| Сыр Мюнстер400 мкг | 2.2 % |
| Сыры с плесенью300 мкг | 1.7 % |
| Сыр Камамбер300 мкг | 1.7 % |
| Сыр Гауда200 мкг | 1.1 % |
| Сыр Тильзитер200 мкг | 1.1 % |
| Сыр Фонтина200 мкг | 1.1 % |
| Сыр Чешир200 мкг | 1.1 % |
| Сыр Грюйер200 мкг | 1.1 % |
| Сыр Кесо Фреско200 мкг | 1.1 % |
| Сыр Моцарелла200 мкг | 1.1 % |
| Сыр Филадельфия200 мкг | 1.1 % |
| Сыр Чеддер100 мкг | 0.6 % |
| Сыр cливочный100 мкг | 0.6 % |
| Сыр швейцарский100 мкг | 0.6 % |
| Сыр Лимбургер100 мкг | 0.6 % |
| Сыр Нёшатель100 мкг | 0.6 % |
| Сыр мексиканский Котиха0 мкг | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание железа в других категориях
