Введите размер порции:
Содержание витамина C в продуктах категории «Зелень, травы, листья, пряные овощи»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина C в группе продуктов Зелень, травы, листья, пряные овощи у тимьяна — 160.1 мг на 100 грамм.
| Содержание витамина C в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Тимьян160.1 мг | 160.1 % |
| Петрушка133 мг | 133 % |
| Шпинат горчичный130 мг | 130 % |
| Укроп85 мг | 85 % |
| Лебеда80 мг | 80 % |
| Листовая горчица70 мг | 70 % |
| Ботва репы60 мг | 60 % |
| Шнитт-лук58.1 мг | 58.1 % |
| Щавель48 мг | 48 % |
| Листья амаранта43.3 мг | 43.3 % |
| Марь белаяотваренная37 мг | 37 % |
| Листья одуванчика35 мг | 35 % |
| Мята перечная31.8 мг | 31.8 % |
| Белокопытникотваренный31.5 мг | 31.5 % |
| Шпинат новозеландский30 мг | 30 % |
| Мангольд30 мг | 30 % |
| Ботва свекольнаяв свежем виде30 мг | 30 % |
| Шпинатзамороженный28.1 мг | 28.1 % |
| Лук-батун27 мг | 27 % |
| Кинза (листья кориандра)27 мг | 27 % |
| Листья цикория24 мг | 24 % |
| Лук-порей23.4 мг | 23.4 % |
| Розмарин21.8 мг | 21.8 % |
| Портулак21 мг | 21 % |
| Белокопытник18.9 мг | 18.9 % |
| Базилик18 мг | 18 % |
| Руккола15 мг | 15 % |
| Шпинат14.3 мг | 14.3 % |
| Лук зелёный13.4 мг | 13.4 % |
| Каркадецветок, свежий12 мг | 12 % |
| Виноградные листья11.1 мг | 11.1 % |
| Листья тыквы11 мг | 11 % |
| Шпинатварёный9.8 мг | 9.8 % |
| Ревеньстебель в сыром виде8 мг | 8 % |
| Шпинатконсервированный5.5 мг | 5.5 % |
| Лемонграсс2.6 мг | 2.6 % |
| Кипрей (листья кипрея)2.2 мг | 2.2 % |
| Лук-порейприготовленный1.4 мг | 1.4 % |
| Мята0 мкг | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина C в других категориях
