Введите размер порции:
Содержание магния в продуктах категории «Сыры»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание магния в группе продуктов Сыры у сыра пармезана — 44 мг на 100 грамм.
| Содержание магния в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Сыр Пармезан44 мг | 10.5 % |
| Сыр Пекорино Романо41 мг | 9.8 % |
| Сыр мексиканский Котиха38 мг | 9 % |
| Сыр Грюйер36 мг | 8.6 % |
| Сыр швейцарский33 мг | 7.9 % |
| Сыр Гауда29 мг | 6.9 % |
| Сыр козий29 мг | 6.9 % |
| Сыр Проволоне28 мг | 6.7 % |
| Сыр мексиканский Аньехо28 мг | 6.7 % |
| Сыр Монтерей27 мг | 6.4 % |
| Сыр Моцарелла27 мг | 6.4 % |
| Сыр Чеддер27 мг | 6.4 % |
| Сыр Мюнстер27 мг | 6.4 % |
| Сыр Колби26 мг | 6.2 % |
| Сыр мексиканский Оахака26 мг | 6.2 % |
| Сыр Пор-Салю24 мг | 5.7 % |
| Сыр Кесо Фреско24 мг | 5.7 % |
| Сыры с плесенью23 мг | 5.5 % |
| Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа23 мг | 5.5 % |
| Сыр Филадельфия22 мг | 5.2 % |
| Сыр Чешир21 мг | 5 % |
| Сыр Лимбургер21 мг | 5 % |
| Сыр фета19 мг | 4.5 % |
| Сыр Рикотта15 мг | 3.6 % |
| Сыр Фонтина14 мг | 3.3 % |
| Сыр Тильзитер13 мг | 3.1 % |
| Сыр cливочный9 мг | 2.1 % |
| Сыр плавленый6 мг | 1.4 % |
| Сыр Рокфор0 мкг | 0 % |
| Сыр Эдам0 мкг | 0 % |
| Сыр Нёшатель0 мкг | 0 % |
| Сыр Камамбер0 мкг | 0 % |
| Сыр Бри0 мкг | 0 % |
| Сыр Брюнуст0 мкг | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание магния в других категориях
