Введите размер порции:
Содержание магния в продуктах категории «Ягоды»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание магния в группе продуктов Ягоды у смородины чёрной — 24 мг на 100 грамм.
| Содержание магния в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Смородина чёрная24 мг | 5.7 % |
| Малина22 мг | 5.2 % |
| Ежевиказамороженная22 мг | 5.2 % |
| Виноград (мускатные сорта)14 мг | 3.3 % |
| Смородина красная или белая13 мг | 3.1 % |
| Клубника13 мг | 3.1 % |
| Клубниказамороженная11 мг | 2.6 % |
| Вишнязамороженная9 мг | 2.1 % |
| Вишня9 мг | 2.1 % |
| Виноград (красный или зелёный)7 мг | 1.7 % |
| Клюква6 мг | 1.4 % |
| Голубика6 мг | 1.4 % |
| Голубиказамороженная5 мг | 1.2 % |
| Бузина5 мг | 1.2 % |
| Коктейльная вишняконсервированная4 мг | 1 % |
| Ежевика0 мкг | 0 % |
| Крыжовник0 мкг | 0 % |
| Ягоды годжисушёные— | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание магния в других категориях
