Содержание магния в продуктах категории «Морские водоросли»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание магния в группе продуктов Морские водоросли у спирулины — 195 мг на 100 грамм.

Содержание магния в продукте	Доля от РСП на 100 г
Спирулинасушёная (в виде порошка)195 мг	46.4 %
Ирландский мох144 мг	34.3 %
Морская капуста121 мг	28.8 %
Водоросли вакаме107 мг	25.5 %
Спирулина19 мг	4.5 %
Водоросли нори2 мг	0.5 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность