Введите размер порции:
Содержание витамина B3 в продуктах категории «Фрукты»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина B3 в группе продуктов Фрукты у нектаринов — 1.1 мг на 100 грамм.
| Содержание витамина B3 в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Нектарины1.1 мг | 6.1 % |
| Цедра апельсина (кожура)900 мкг | 5 % |
| Персиксвежие, без косточек800 мкг | 4.4 % |
| Бананы700 мкг | 3.9 % |
| Дыня Канталупа700 мкг | 3.9 % |
| Абрикос600 мкг | 3.3 % |
| Персики консервированные600 мкг | 3.3 % |
| Цедра лимона (кожура)400 мкг | 2.2 % |
| Слива400 мкг | 2.2 % |
| Абрикосыконсервированные400 мкг | 2.2 % |
| Дыня400 мкг | 2.2 % |
| Инжир400 мкг | 2.2 % |
| Мандарины400 мкг | 2.2 % |
| Гранат300 мкг | 1.7 % |
| Апельсины300 мкг | 1.7 % |
| Киви300 мкг | 1.7 % |
| Оливки зелёныеконсервированные200 мкг | 1.1 % |
| Лайм200 мкг | 1.1 % |
| Груша Конференция200 мкг | 1.1 % |
| Грушаконсервированная200 мкг | 1.1 % |
| Груша200 мкг | 1.1 % |
| Грейпфрут200 мкг | 1.1 % |
| Арбуз200 мкг | 1.1 % |
| Айва200 мкг | 1.1 % |
| Лимонсвежий, без кожуры100 мкг | 0.6 % |
| Яблочное вареньеконсервированное100 мкг | 0.6 % |
| Яблоки100 мкг | 0.6 % |
| Яблоки Голден100 мкг | 0.6 % |
| Яблокизапечённые100 мкг | 0.6 % |
| Яблоки зелёные (Гренни Смит)100 мкг | 0.6 % |
| Яблоки красные100 мкг | 0.6 % |
| Маслиныконсервированные0 мкг | 0 % |
| Хурма— | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина B3 в других категориях
