Содержание витамина B12 в продуктах категории «Сыры»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание витамина B12 в группе продуктов Сыры у швейцарского сыра — 3.1 мкг на 100 грамм.

Содержание витамина B12 в продукте	Доля от РСП на 100 г
Сыр швейцарский3.1 мкг	103.3 %
Сыр Брюнуст2.4 мкг	80 %
Сыр мексиканский Котиха2.3 мкг	76.7 %
Сыр Тильзитер2.1 мкг	70 %
Сыр Кесо Фреско1.7 мкг	56.7 %
Сыр Бри1.7 мкг	56.7 %
Сыр Моцарелла1.7 мкг	56.7 %
Сыр фета1.7 мкг	56.7 %
Сыр Фонтина1.7 мкг	56.7 %
Сыр Грюйер1.6 мкг	53.3 %
Сыр Мюнстер1.5 мкг	50 %
Сыр Пор-Салю1.5 мкг	50 %
Сыр Эдам1.5 мкг	50 %
Сыр Проволоне1.5 мкг	50 %
Сыр Гауда1.5 мкг	50 %
Сыр мексиканский Аньехо1.4 мкг	46.7 %
Сыр Камамбер1.3 мкг	43.3 %
Сыры с плесенью1.2 мкг	40 %
Сыр Пармезан1.2 мкг	40 %
Сыр Чеддер1.1 мкг	36.7 %
Сыр Пекорино Романо1.1 мкг	36.7 %
Сыр Лимбургер1 мкг	33.3 %
Сыр Филадельфия1 мкг	33.3 %
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа1 мкг	33.3 %
Сыр мексиканский Оахака1 мкг	33.3 %
Сыр Чешир0.8 мкг	26.7 %
Сыр Монтерей0.8 мкг	26.7 %
Сыр Колби0.8 мкг	26.7 %
Сыр Рокфор0.6 мкг	20 %
Сыр плавленый0.4 мкг	13.3 %
Сыр Рикотта0.3 мкг	10 %
Сыр Нёшатель0.3 мкг	10 %
Сыр cливочный0.2 мкг	6.7 %
Сыр козий0.2 мкг	6.7 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность