Введите размер порции:
Содержание витамина B9 в продуктах категории «Фрукты»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина B9 в группе продуктов Фрукты у граната — 38 мкг на 100 грамм.
| Содержание витамина B9 в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Гранат38 мкг | 9.5 % |
| Киви25 мкг | 6.3 % |
| Дыня Канталупа21 мкг | 5.3 % |
| Дыня19 мкг | 4.8 % |
| Мандарины16 мкг | 4 % |
| Цедра лимона (кожура)13 мкг | 3.3 % |
| Грейпфрут13 мкг | 3.3 % |
| Лимонсвежий, без кожуры11 мкг | 2.8 % |
| Абрикос9 мкг | 2.3 % |
| Персики консервированные9 мкг | 2.3 % |
| Лайм8 мкг | 2 % |
| Груша Конференция7 мкг | 1.8 % |
| Груша7 мкг | 1.8 % |
| Инжир6 мкг | 1.5 % |
| Нектарины5 мкг | 1.3 % |
| Слива5 мкг | 1.3 % |
| Персиксвежие, без косточек4 мкг | 1 % |
| Яблоки красные3 мкг | 0.8 % |
| Айва3 мкг | 0.8 % |
| Яблоки зелёные (Гренни Смит)3 мкг | 0.8 % |
| Оливки зелёныеконсервированные3 мкг | 0.8 % |
| Яблоки Голден3 мкг | 0.8 % |
| Яблоки3 мкг | 0.8 % |
| Арбуз3 мкг | 0.8 % |
| Абрикосыконсервированные2 мкг | 0.5 % |
| Грушаконсервированная1 мкг | 0.3 % |
| Яблокизапечённые1 мкг | 0.3 % |
| Цедра апельсина (кожура)0 мкг | 0 % |
| Яблочное вареньеконсервированное0 мкг | 0 % |
| Бананы0 мкг | 0 % |
| Маслиныконсервированные0 мкг | 0 % |
| Апельсины0 мкг | 0 % |
| Хурма— | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина B9 в других категориях
