Введите размер порции:
Содержание магния в продуктах категории «Фрукты»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание магния в группе продуктов Фрукты у бананов — 27 мг на 100 грамм.
| Содержание магния в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Бананы27 мг | 6.4 % |
| Цедра апельсина (кожура)22 мг | 5.2 % |
| Киви17 мг | 4 % |
| Инжир17 мг | 4 % |
| Цедра лимона (кожура)15 мг | 3.6 % |
| Мандарины12 мг | 2.9 % |
| Гранат12 мг | 2.9 % |
| Дыня Канталупа12 мг | 2.9 % |
| Оливки зелёныеконсервированные11 мг | 2.6 % |
| Нектарины9 мг | 2.1 % |
| Персиксвежие, без косточек9 мг | 2.1 % |
| Грейпфрут9 мг | 2.1 % |
| Лимонсвежий, без кожуры8 мг | 1.9 % |
| Айва8 мг | 1.9 % |
| Груша Конференция7 мг | 1.7 % |
| Слива7 мг | 1.7 % |
| Груша7 мг | 1.7 % |
| Абрикосыконсервированные7 мг | 1.7 % |
| Лайм6 мг | 1.4 % |
| Яблоки5 мг | 1.2 % |
| Яблоки Голден5 мг | 1.2 % |
| Яблоки зелёные (Гренни Смит)5 мг | 1.2 % |
| Яблоки красные5 мг | 1.2 % |
| Персики консервированные5 мг | 1.2 % |
| Маслиныконсервированные4 мг | 1 % |
| Грушаконсервированная4 мг | 1 % |
| Яблочное вареньеконсервированное3 мг | 0.7 % |
| Яблокизапечённые3 мг | 0.7 % |
| Дыня0 мкг | 0 % |
| Арбуз0 мкг | 0 % |
| Апельсины0 мкг | 0 % |
| Абрикос0 мкг | 0 % |
| Хурма— | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание магния в других категориях
