Введите размер порции:
Содержание витамина C в продуктах категории «Фрукты»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина C в группе продуктов Фрукты у цедры апельсина (кожуры) — 136 мг на 100 грамм.
| Содержание витамина C в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Цедра апельсина (кожура)136 мг | 136 % |
| Цедра лимона (кожура)129 мг | 129 % |
| Киви92.7 мг | 92.7 % |
| Хурма66 мг | 66 % |
| Апельсины53.2 мг | 53.2 % |
| Лимонсвежий, без кожуры53 мг | 53 % |
| Дыня Канталупа36.7 мг | 36.7 % |
| Грейпфрут31.2 мг | 31.2 % |
| Лайм29.1 мг | 29.1 % |
| Мандарины26.7 мг | 26.7 % |
| Дыня18 мг | 18 % |
| Айва15 мг | 15 % |
| Гранат10.2 мг | 10.2 % |
| Абрикос10 мг | 10 % |
| Слива9.5 мг | 9.5 % |
| Бананы8.7 мг | 8.7 % |
| Арбуз8.1 мг | 8.1 % |
| Персиксвежие, без косточек6.6 мг | 6.6 % |
| Нектарины5.4 мг | 5.4 % |
| Яблоки4.6 мг | 4.6 % |
| Грушаконсервированная4.3 мг | 4.3 % |
| Яблокизапечённые3.9 мг | 3.9 % |
| Абрикосыконсервированные3.1 мг | 3.1 % |
| Груша Конференция2.8 мг | 2.8 % |
| Инжир2 мг | 2 % |
| Маслиныконсервированные1.5 мг | 1.5 % |
| Груша1.1 мг | 1.1 % |
| Персики консервированные700 мкг | 0.7 % |
| Яблочное вареньеконсервированное200 мкг | 0.2 % |
| Оливки зелёныеконсервированные0 мкг | 0 % |
| Яблоки Голден0 мкг | 0 % |
| Яблоки зелёные (Гренни Смит)0 мкг | 0 % |
| Яблоки красные0 мкг | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина C в других категориях
