Введите размер порции:
Содержание витамина E в продуктах категории «Семена»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина E в группе продуктов Семена у семечек подсолнуха — 35.2 мг на 100 грамм.
| Содержание витамина E в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Семечки подсолнухаочищенные35.2 мг | 234.7 % |
| Семечки подсолнухажареные (очищенные)26.1 мг | 174 % |
| Семена горчицымолотая горчица5.1 мг | 34 % |
| Зирасемена кумина3.3 мг | 22 % |
| Тминсемена2.5 мг | 16.7 % |
| Семена тыквыочищенные2.2 мг | 14.7 % |
| Семена мака1.8 мг | 12 % |
| Кунжутнеобжаренный1.7 мг | 11.3 % |
| Семена сельдерея1.1 мг | 7.3 % |
| Семя конопляное800 мкг | 5.3 % |
| Семена чиа500 мкг | 3.3 % |
| Кунжутобжаренный300 мкг | 2 % |
| Семя льняное300 мкг | 2 % |
| Пажитниксемена— | 0 % |
| Семена лотоса— | 0 % |
| Семена кориандра— | 0 % |
| Кардамон— | 0 % |
| Семена гулявника— | 0 % |
| Семена фенхеля— | 0 % |
| Семена укропа— | 0 % |
| Семена аниса— | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина E в других категориях
