Введите размер порции:
Содержание витамина B4 в продуктах категории «Семена»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина B4 в группе продуктов Семена у семян горчицы — 122.7 мг на 100 грамм.
| Содержание витамина B4 в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Семена горчицымолотая горчица122.7 мг | 24.5 % |
| Семя льняное78.7 мг | 15.7 % |
| Семена тыквыочищенные63 мг | 12.6 % |
| Семечки подсолнухаочищенные55.1 мг | 11 % |
| Семечки подсолнухажареные (очищенные)55.1 мг | 11 % |
| Кунжутнеобжаренный25.6 мг | 5.1 % |
| Кунжутобжаренный25.6 мг | 5.1 % |
| Зирасемена кумина24.7 мг | 4.9 % |
| Тминсемена24.7 мг | 4.9 % |
| Семена сельдерея24.7 мг | 4.9 % |
| Семена мака8.8 мг | 1.8 % |
| Семена лотоса— | 0 % |
| Пажитниксемена— | 0 % |
| Семя конопляное— | 0 % |
| Семена кориандра— | 0 % |
| Кардамон— | 0 % |
| Семена гулявника— | 0 % |
| Семена аниса— | 0 % |
| Семена фенхеля— | 0 % |
| Семена укропа— | 0 % |
| Семена чиа— | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина B4 в других категориях
