Введите размер порции:
Содержание витамина B4 в продуктах категории «Орехи»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина B4 в группе продуктов Орехи у фисташек — 71.4 мг на 100 грамм.
| Содержание витамина B4 в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Фисташкижареные (без соли)71.4 мг | 14.3 % |
| Фисташкижареные солёные71.4 мг | 14.3 % |
| Кешьюжареный61 мг | 12.2 % |
| Кедровый орехбез скорлупы55.8 мг | 11.2 % |
| Миндальжареный52.1 мг | 10.4 % |
| Миндаль52.1 мг | 10.4 % |
| Фундук45.6 мг | 9.1 % |
| Орех макадамияжареный44.6 мг | 8.9 % |
| Пекан40.5 мг | 8.1 % |
| Грецкий орех39.2 мг | 7.8 % |
| Чёрный орех32.1 мг | 6.4 % |
| Бразильский орех28.8 мг | 5.8 % |
| Орех серый— | 0 % |
| Орех макадамия— | 0 % |
| Буковый орешек— | 0 % |
| Орех пили— | 0 % |
| Каштаночищенный, свежий— | 0 % |
| Фисташки— | 0 % |
| Фундукжареный— | 0 % |
| Кешью— | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина B4 в других категориях
