Введите размер порции:
Содержание железа в продуктах категории «Свиные субпродукты»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание железа в группе продуктов Свиные субпродукты у свиной печени — 23.3 мг на 100 грамм.
| Содержание железа в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Свиная печень23.3 мг | 129.4 % |
| Свиная селезёнка22.3 мг | 123.9 % |
| Свиная селезёнкаприготовленная22.2 мг | 123.3 % |
| Свиное лёгкое18.9 мг | 105 % |
| Свиная печеньжареная или тушёная17.9 мг | 99.4 % |
| Свиное лёгкоеварёное16.4 мг | 91.1 % |
| Свиное сердцеварёное или тушёное5.8 мг | 32.2 % |
| Свиные почкитушёные5.3 мг | 29.4 % |
| Свиной языкотварной5 мг | 27.8 % |
| Свиные почки4.9 мг | 27.2 % |
| Свиное сердце4.7 мг | 26.1 % |
| Свиной язык3.4 мг | 18.9 % |
| Свиная поджелудочная железаприготовленная2.7 мг | 15 % |
| Свиные уши2.4 мг | 13.3 % |
| Свиная поджелудочная железа2.1 мг | 11.7 % |
| Свиной мозгприготовленный1.8 мг | 10 % |
| Свиной мозг1.6 мг | 8.9 % |
| Свиные ушиварёные1.5 мг | 8.3 % |
| Свиные кишкиприготовленные1.5 мг | 8.3 % |
| Свиной желудокотварной1.2 мг | 6.7 % |
| Свиной хвост1 мг | 5.6 % |
| Свиные ножкиотварные1 мг | 5.6 % |
| Свиной желудок1 мг | 5.6 % |
| Свиные кишки1 мг | 5.6 % |
| Свиной хвостприготовленный800 мкг | 4.4 % |
| Свиные ножки600 мкг | 3.3 % |
| Свиная щековина400 мкг | 2.2 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание железа в других категориях
