Введите размер порции:
Содержание железа в продуктах категории «Говядина»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание железа в группе продуктов Говядина у говядины — 3 мг на 100 грамм.
| Содержание железа в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Говядинаприготовленная3 мг | 16.7 % |
| Говяжья тушёнкаконсервированная2.2 мг | 12.2 % |
| Говяжья вырезка (Тендерлойн)2.2 мг | 12.2 % |
| Говядина2.1 мг | 11.7 % |
| Говяжья лопатка2 мг | 11.1 % |
| Говяжья голяшка2 мг | 11.1 % |
| Говяжий толстый край1.9 мг | 10.6 % |
| Говяжья шея (Чак Ай Ролл)1.9 мг | 10.6 % |
| Фарш говяжийсырой, 20% жира1.9 мг | 10.6 % |
| Говяжьи рёбра1.8 мг | 10 % |
| Говяжья пашина, брюшина, фланк1.5 мг | 8.3 % |
| Говяжий огузок, кострец1.4 мг | 7.8 % |
| Говяжий тонкий край (Стриплойн)1.4 мг | 7.8 % |
| Телятинаприготовленная1.2 мг | 6.7 % |
| Говяжья грудинка1.1 мг | 6.1 % |
| Телятина900 мкг | 5 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание железа в других категориях
