Введите размер порции:
Содержание железа в продуктах категории «Сухофрукты»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание железа в группе продуктов Сухофрукты у абрикосов сушёных — 6.3 мг на 100 грамм.
| Содержание железа в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Абрикосы сушёныенизкое содержание воды6.3 мг | 35 % |
| Персик сушёный5.5 мг | 30.6 % |
| Персик вяленый4.1 мг | 22.8 % |
| Слива сушёнаянизкое содержание воды3.5 мг | 19.4 % |
| Курага2.7 мг | 15 % |
| Грушасушёная (вяленая)2.1 мг | 11.7 % |
| Инжирсушёный2 мг | 11.1 % |
| Яблокисушёные2 мг | 11.1 % |
| Изюмбез косточек1.8 мг | 10 % |
| Яблокивяленые1.4 мг | 7.8 % |
| Бананысушёные1.2 мг | 6.7 % |
| Финики Деглет нур1 мг | 5.6 % |
| Финики Маджуль900 мкг | 5 % |
| Клюквасушёная400 мкг | 2.2 % |
| Чернослив400 мкг | 2.2 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание железа в других категориях
