Введите размер порции:
Содержание железа в продуктах категории «Индейка»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание железа в группе продуктов Индейка у печени индейки — 8.9 мг на 100 грамм.
| Содержание железа в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Печень индейки8.9 мг | 49.4 % |
| Сердце индейкиприготовленное7 мг | 38.9 % |
| Желудки индейкитушёные3.7 мг | 20.6 % |
| Сердце индейки3.7 мг | 20.6 % |
| Желудки индейки2.8 мг | 15.6 % |
| Печень индейкитушёная1.8 мг | 10 % |
| Бедро индейки (филе)запечённое1.4 мг | 7.8 % |
| Шея индейкиотварная или тушёная1.2 мг | 6.7 % |
| Индейказапечённая (мясо и кожа целой тушки)1.1 мг | 6.1 % |
| Мясо индейки (индюшатина)запечённое (мясо целой тушки)1 мг | 5.6 % |
| Шея индейки1 мг | 5.6 % |
| Бедро индейки (филе)1 мг | 5.6 % |
| Кожа индейки900 мкг | 5 % |
| Мясо индейки (индюшатина)сырое, мясо целой тушки900 мкг | 5 % |
| Индейкасырая, мясо и кожа целой тушки900 мкг | 5 % |
| Голень индейкисырая, без кожи700 мкг | 3.9 % |
| Грудка индейки (филе)700 мкг | 3.9 % |
| Голень индейкизапечённая (без кожи)700 мкг | 3.9 % |
| Грудка индейки (филе)варёная700 мкг | 3.9 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание железа в других категориях
