Введите размер порции:
Содержание витамина B6 в продуктах категории «Семена»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина B6 в группе продуктов Семена у семечек подсолнуха — 1.3 мг на 100 грамм.
| Содержание витамина B6 в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Семечки подсолнухаочищенные1.3 мг | 65 % |
| Семена сельдерея900 мкг | 45 % |
| Семена гулявника800 мкг | 40 % |
| Семечки подсолнухажареные (очищенные)800 мкг | 40 % |
| Семена аниса700 мкг | 35 % |
| Семя конопляное600 мкг | 30 % |
| Пажитниксемена600 мкг | 30 % |
| Семена фенхеля500 мкг | 25 % |
| Семя льняное500 мкг | 25 % |
| Зирасемена кумина400 мкг | 20 % |
| Тминсемена400 мкг | 20 % |
| Семена горчицымолотая горчица400 мкг | 20 % |
| Кунжутнеобжаренный400 мкг | 20 % |
| Семена укропа300 мкг | 15 % |
| Семена мака200 мкг | 10 % |
| Семена лотоса200 мкг | 10 % |
| Кардамон200 мкг | 10 % |
| Кунжутобжаренный100 мкг | 5 % |
| Семена тыквыочищенные100 мкг | 5 % |
| Семена кориандра— | 0 % |
| Семена чиа— | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина B6 в других категориях
