Введите размер порции:
Содержание витамина B1 в продуктах категории «Семена»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина B1 в группе продуктов Семена у льняного семени — 1.6 мг на 100 грамм.
Содержание витамина B1 в продукте | Доля от РСП на 100 г |
---|---|
Семя льняное1.6 мг | 114.3 % |
Семечки подсолнухаочищенные1.5 мг | 107.1 % |
Семя конопляное1.3 мг | 92.9 % |
Кунжутобжаренный1.2 мг | 85.7 % |
Семена мака900 мкг | 64.3 % |
Семена горчицымолотая горчица800 мкг | 57.1 % |
Кунжутнеобжаренный700 мкг | 50 % |
Семена чиа600 мкг | 42.9 % |
Зирасемена кумина600 мкг | 42.9 % |
Тминсемена400 мкг | 28.6 % |
Семена фенхеля400 мкг | 28.6 % |
Семена укропа400 мкг | 28.6 % |
Пажитниксемена300 мкг | 21.4 % |
Семена аниса300 мкг | 21.4 % |
Семена сельдерея300 мкг | 21.4 % |
Семена тыквыочищенные300 мкг | 21.4 % |
Семена кориандра200 мкг | 14.3 % |
Семена лотоса200 мкг | 14.3 % |
Кардамон200 мкг | 14.3 % |
Семена гулявника200 мкг | 14.3 % |
Семечки подсолнухажареные (очищенные)100 мкг | 7.1 % |