Введите размер порции:
Содержание витамина B1 в продуктах категории «Семена»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина B1 в группе продуктов Семена у льняного семени — 1.6 мг на 100 грамм.
| Содержание витамина B1 в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Семя льняное1.6 мг | 114.3 % |
| Семечки подсолнухаочищенные1.5 мг | 107.1 % |
| Семя конопляное1.3 мг | 92.9 % |
| Кунжутобжаренный1.2 мг | 85.7 % |
| Семена мака900 мкг | 64.3 % |
| Семена горчицымолотая горчица800 мкг | 57.1 % |
| Кунжутнеобжаренный700 мкг | 50 % |
| Семена чиа600 мкг | 42.9 % |
| Зирасемена кумина600 мкг | 42.9 % |
| Тминсемена400 мкг | 28.6 % |
| Семена фенхеля400 мкг | 28.6 % |
| Семена укропа400 мкг | 28.6 % |
| Пажитниксемена300 мкг | 21.4 % |
| Семена аниса300 мкг | 21.4 % |
| Семена сельдерея300 мкг | 21.4 % |
| Семена тыквыочищенные300 мкг | 21.4 % |
| Семена кориандра200 мкг | 14.3 % |
| Семена лотоса200 мкг | 14.3 % |
| Кардамон200 мкг | 14.3 % |
| Семена гулявника200 мкг | 14.3 % |
| Семечки подсолнухажареные (очищенные)100 мкг | 7.1 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина B1 в других категориях
