Введите размер порции:
Содержание марганца в продуктах категории «Семена»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание марганца в группе продуктов Семена у кардамона — 28 мг на 100 грамм.
| Содержание марганца в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Кардамон28 мг | 1400 % |
| Семена сельдерея7.6 мг | 380 % |
| Семя конопляное7.6 мг | 380 % |
| Семена мака6.7 мг | 335 % |
| Семена фенхеля6.5 мг | 325 % |
| Семена тыквыочищенные4.5 мг | 225 % |
| Зирасемена кумина3.3 мг | 165 % |
| Семена чиа2.7 мг | 135 % |
| Семя льняное2.5 мг | 125 % |
| Семена горчицымолотая горчица2.4 мг | 120 % |
| Семена аниса2.3 мг | 115 % |
| Семечки подсолнухажареные (очищенные)2.1 мг | 105 % |
| Семечки подсолнухаочищенные2 мг | 100 % |
| Семена кориандра1.9 мг | 95 % |
| Семена укропа1.8 мг | 90 % |
| Семена гулявника1.5 мг | 75 % |
| Кунжутобжаренный1.4 мг | 70 % |
| Кунжутнеобжаренный1.4 мг | 70 % |
| Тминсемена1.3 мг | 65 % |
| Пажитниксемена1.2 мг | 60 % |
| Семена лотоса600 мкг | 30 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание марганца в других категориях
