Содержание селена в продуктах категории «Семена»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание селена в группе продуктов Семена у семян горчицы — 208.1 мкг на 100 грамм.

Содержание селена в продукте	Доля от РСП на 100 г
Семена горчицымолотая горчица208.1 мкг	378.4 %
Семечки подсолнухажареные (очищенные)79.3 мкг	144.2 %
Семена чиа55.2 мкг	100.4 %
Семечки подсолнухаочищенные53 мкг	96.4 %
Кунжутобжаренный34.4 мкг	62.5 %
Кунжутнеобжаренный34.4 мкг	62.5 %
Семена кориандра26.2 мкг	47.6 %
Семя льняное25.4 мкг	46.2 %
Семена мака13.5 мкг	24.5 %
Семена сельдерея12.1 мкг	22 %
Тминсемена12.1 мкг	22 %
Семена укропа12.1 мкг	22 %
Семена тыквыочищенные9.4 мкг	17.1 %
Пажитниксемена6.3 мкг	11.5 %
Зирасемена кумина5.2 мкг	9.5 %
Семена аниса5 мкг	9.1 %
Семя конопляное—	0 %
Семена лотоса—	0 %
Кардамон—	0 %
Семена гулявника—	0 %
Семена фенхеля—	0 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность