Содержание клетчатки в продуктах категории «Семена»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание клетчатки в группе продуктов Семена у семян кориандра — 41.9 г на 100 грамм.

Содержание клетчатки в продукте	Доля от РСП на 100 г
Семена кориандра41.9 г	209.5 %
Семена фенхеля39.8 г	199 %
Тминсемена38 г	190 %
Семена чиа34.4 г	172 %
Кардамон28 г	140 %
Семя льняное27.3 г	136.5 %
Пажитниксемена24.6 г	123 %
Семена укропа21.1 г	105.5 %
Семена мака19.5 г	97.5 %
Кунжутобжаренный16.9 г	84.5 %
Семена аниса14.6 г	73 %
Семена горчицымолотая горчица12.2 г	61 %
Семена сельдерея11.8 г	59 %
Кунжутнеобжаренный11.6 г	58 %
Семечки подсолнухажареные (очищенные)11.1 г	55.5 %
Зирасемена кумина10.5 г	52.5 %
Семечки подсолнухаочищенные8.6 г	43 %
Семена тыквыочищенные6 г	30 %
Семя конопляное4 г	20 %
Семена лотоса—	0 %
Семена гулявника—	0 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность