Содержание калорий в продуктах категории «Семена»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание калорий в группе продуктов Семена у кунжута — 631 ккал на 100 грамм.

Содержание калорий в продукте	Доля от РСП на 100 г
Кунжутнеобжаренный631 ккал	27.4 %
Семечки подсолнухаочищенные584 ккал	25.4 %
Семечки подсолнухажареные (очищенные)582 ккал	25.3 %
Кунжутобжаренный567 ккал	24.7 %
Семена тыквыочищенные559 ккал	24.3 %
Семя конопляное553 ккал	24 %
Семя льняное534 ккал	23.2 %
Семена мака525 ккал	22.8 %
Семена горчицымолотая горчица508 ккал	22.1 %
Семена чиа486 ккал	21.1 %
Семена сельдерея392 ккал	17 %
Зирасемена кумина375 ккал	16.3 %
Семена фенхеля345 ккал	15 %
Семена аниса337 ккал	14.7 %
Тминсемена333 ккал	14.5 %
Пажитниксемена323 ккал	14 %
Семена гулявника318 ккал	13.8 %
Кардамон311 ккал	13.5 %
Семена укропа305 ккал	13.3 %
Семена кориандра298 ккал	13 %
Семена лотоса89 ккал	3.9 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность