Введите размер порции:
Содержание витамина B4 в продуктах категории «Хлеб, лепёшки и др.»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина B4 в группе продуктов Хлеб, лепёшки и др. у пончиков — 37.3 мг на 100 грамм.
| Содержание витамина B4 в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Пончики37.3 мг | 7.5 % |
| Тортилья29.9 мг | 6 % |
| Булочкииз сладкого дрожжевого теста29.1 мг | 5.8 % |
| Хлеб пшеничный цельнозерновой27.2 мг | 5.4 % |
| Хлебцы мультизерновые27.1 мг | 5.4 % |
| Хлеб мультизерновой22 мг | 4.4 % |
| Хлебцы ржаные20.2 мг | 4 % |
| Блины19.2 мг | 3.8 % |
| Хлеб овсяный18.7 мг | 3.7 % |
| Хлеб из овсяных отрубей18.7 мг | 3.7 % |
| Хлеб белый пшеничный18.7 мг | 3.7 % |
| Хлеб из пшеничных отрубей18.7 мг | 3.7 % |
| Хлеб из рисовых отрубей18.7 мг | 3.7 % |
| Сухари из хлеба17.8 мг | 3.6 % |
| Хлеб из пророщенной пшеницы14.9 мг | 3 % |
| Лаваш14.6 мг | 2.9 % |
| Хлеб ржаной14.6 мг | 2.9 % |
| Сухари панировочные14.6 мг | 2.9 % |
| Лепёшка паратха6.3 мг | 1.3 % |
| Фокачча2.9 мг | 0.6 % |
| Пита— | 0 % |
| Лепёшка нааниндийская пшеничная лепёшка— | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина B4 в других категориях
