Введите размер порции:
Содержание магния в продуктах категории «Хлеб, лепёшки и др.»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание магния в группе продуктов Хлеб, лепёшки и др. у хлебцов мультизерновых — 164 мг на 100 грамм.
| Содержание магния в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Хлебцы мультизерновые164 мг | 39 % |
| Тортилья83 мг | 19.8 % |
| Хлеб из пшеничных отрубей81 мг | 19.3 % |
| Хлебцы ржаные78 мг | 18.6 % |
| Хлеб мультизерновой78 мг | 18.6 % |
| Хлеб пшеничный цельнозерновой75 мг | 17.9 % |
| Хлеб из пророщенной пшеницы66 мг | 15.7 % |
| Сухари панировочные43 мг | 10.2 % |
| Хлеб белый пшеничный41 мг | 9.8 % |
| Сухари из хлеба39 мг | 9.3 % |
| Хлеб овсяный37 мг | 8.8 % |
| Лепёшка паратха37 мг | 8.8 % |
| Хлеб из овсяных отрубей35 мг | 8.3 % |
| Лепёшка нааниндийская пшеничная лепёшка27 мг | 6.4 % |
| Лаваш26 мг | 6.2 % |
| Пита26 мг | 6.2 % |
| Булочкииз сладкого дрожжевого теста24 мг | 5.7 % |
| Пончики17 мг | 4 % |
| Фокачча0 мкг | 0 % |
| Хлеб из рисовых отрубей0 мкг | 0 % |
| Хлеб ржаной0 мкг | 0 % |
| Блины0 мкг | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание магния в других категориях
