Введите размер порции:
Содержание витамина B9 в продуктах категории «Орехи»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина B9 в группе продуктов Орехи у букового орешка — 113 мкг на 100 грамм.
| Содержание витамина B9 в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Буковый орешек113 мкг | 28.3 % |
| Фундук113 мкг | 28.3 % |
| Грецкий орех98 мкг | 24.5 % |
| Фундукжареный88 мкг | 22 % |
| Кешьюжареный69 мкг | 17.3 % |
| Орех серый66 мкг | 16.5 % |
| Каштаночищенный, свежий58 мкг | 14.5 % |
| Миндальжареный55 мкг | 13.8 % |
| Фисташкижареные солёные51 мкг | 12.8 % |
| Фисташкижареные (без соли)51 мкг | 12.8 % |
| Фисташки51 мкг | 12.8 % |
| Миндаль44 мкг | 11 % |
| Кедровый орехбез скорлупы34 мкг | 8.5 % |
| Чёрный орех31 мкг | 7.8 % |
| Кешью25 мкг | 6.3 % |
| Пекан22 мкг | 5.5 % |
| Бразильский орех22 мкг | 5.5 % |
| Орех макадамия11 мкг | 2.8 % |
| Орех макадамияжареный0 мкг | 0 % |
| Орех пили0 мкг | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина B9 в других категориях
