Введите размер порции:
Содержание фосфора в продуктах категории «Орехи»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание фосфора в группе продуктов Орехи у бразильского ореха — 725 мг на 100 грамм.
| Содержание фосфора в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Бразильский орех725 мг | 103.6 % |
| Кешью593 мг | 84.7 % |
| Орех пили575 мг | 82.1 % |
| Кедровый орехбез скорлупы575 мг | 82.1 % |
| Чёрный орех513 мг | 73.3 % |
| Миндаль481 мг | 68.7 % |
| Миндальжареный471 мг | 67.3 % |
| Фисташкижареные (без соли)469 мг | 67 % |
| Фисташкижареные солёные469 мг | 67 % |
| Орех серый446 мг | 63.7 % |
| Грецкий орех346 мг | 49.4 % |
| Пекан277 мг | 39.6 % |
| Орех макадамияжареный198 мг | 28.3 % |
| Орех макадамия188 мг | 26.9 % |
| Каштаночищенный, свежий38 мг | 5.4 % |
| Фундукжареный0 мкг | 0 % |
| Буковый орешек0 мкг | 0 % |
| Фундук0 мкг | 0 % |
| Фисташки0 мкг | 0 % |
| Кешьюжареный0 мкг | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание фосфора в других категориях
