Введите размер порции:
Содержание витамина B9 в продуктах категории «Моллюски»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина B9 в группе продуктов Моллюски у мидий — 76 мкг на 100 грамм.
| Содержание витамина B9 в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Мидииотварные76 мкг | 19 % |
| Мидии42 мкг | 10.5 % |
| Моллюскиварёные29 мкг | 7.3 % |
| Осьминогварёный24 мкг | 6 % |
| Каракатицаприготовленная24 мкг | 6 % |
| Морской гребешок16 мкг | 4 % |
| Осьминог16 мкг | 4 % |
| Каракатица16 мкг | 4 % |
| Кальмарприготовленный (жареный)14 мкг | 3.5 % |
| Морские ушкиприготовленные14 мкг | 3.5 % |
| Устрицы7 мкг | 1.8 % |
| Улитки6 мкг | 1.5 % |
| Моллюски5 мкг | 1.3 % |
| Кальмар5 мкг | 1.3 % |
| Морские ушки5 мкг | 1.3 % |
| Морской гребешокприготовленный0 мкг | 0 % |
| Устрицызапечённые0 мкг | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина B9 в других категориях
