Содержание витамина B9 в продуктах категории «Морские водоросли»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание витамина B9 в группе продуктов Морские водоросли у водорослей вакаме — 196 мкг на 100 грамм.

Содержание витамина B9 в продукте	Доля от РСП на 100 г
Водоросли вакаме196 мкг	49 %
Ирландский мох182 мкг	45.5 %
Водоросли нори146 мкг	36.5 %
Спирулинасушёная (в виде порошка)94 мкг	23.5 %
Спирулина9 мкг	2.3 %
Морская капуста0 мкг	0 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность