Введите размер порции:
Содержание магния в продуктах категории «Орехи»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание магния в группе продуктов Орехи у бразильского ореха — 376 мг на 100 грамм.
| Содержание магния в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Бразильский орех376 мг | 89.5 % |
| Орех пили302 мг | 71.9 % |
| Кешью292 мг | 69.5 % |
| Миндальжареный279 мг | 66.4 % |
| Кедровый орехбез скорлупы251 мг | 59.8 % |
| Орех серый237 мг | 56.4 % |
| Чёрный орех201 мг | 47.9 % |
| Фундукжареный173 мг | 41.2 % |
| Фундук163 мг | 38.8 % |
| Грецкий орех158 мг | 37.6 % |
| Фисташки121 мг | 28.8 % |
| Пекан121 мг | 28.8 % |
| Орех макадамияжареный118 мг | 28.1 % |
| Фисташкижареные (без соли)109 мг | 26 % |
| Фисташкижареные солёные109 мг | 26 % |
| Буковый орешек0 мкг | 0 % |
| Орех макадамия0 мкг | 0 % |
| Миндаль0 мкг | 0 % |
| Каштаночищенный, свежий0 мкг | 0 % |
| Кешьюжареный0 мкг | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание магния в других категориях
