Введите размер порции:
Содержание железа в продуктах категории «Грибы»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание железа в группе продуктов Грибы у сморчков — 12.2 мг на 100 грамм.
| Содержание железа в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Грибы сморчки12.2 мг | 67.8 % |
| Грибы лисички3.5 мг | 19.4 % |
| Шампиньоныварёные или тушёные1.7 мг | 9.4 % |
| Грибы шиитакесушёные1.7 мг | 9.4 % |
| Грибы соломенныеконсервированные1.4 мг | 7.8 % |
| Грибы вешенки1.3 мг | 7.2 % |
| Грибы эноки1.2 мг | 6.7 % |
| Шампиньоныконсервированные800 мкг | 4.4 % |
| Гриб древесный600 мкг | 3.3 % |
| Шампиньоны500 мкг | 2.8 % |
| Грибы шиитакеприготовленные400 мкг | 2.2 % |
| Грибы портобелложареные400 мкг | 2.2 % |
| Шампиньоны коричневые400 мкг | 2.2 % |
| Грибы шиитаке400 мкг | 2.2 % |
| Шампиньоныжареные300 мкг | 1.7 % |
| Грибы майтаке300 мкг | 1.7 % |
| Грибы портобелло300 мкг | 1.7 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание железа в других категориях
