Введите размер порции:
Содержание витамина B9 в продуктах категории «Ягоды»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина B9 в группе продуктов Ягоды у ежевики — 34 мкг на 100 грамм.
| Содержание витамина B9 в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Ежевиказамороженная34 мкг | 8.5 % |
| Ежевика25 мкг | 6.3 % |
| Клубника24 мкг | 6 % |
| Малина21 мкг | 5.3 % |
| Клубниказамороженная17 мкг | 4.3 % |
| Смородина красная или белая8 мкг | 2 % |
| Вишня8 мкг | 2 % |
| Голубиказамороженная7 мкг | 1.8 % |
| Голубика6 мкг | 1.5 % |
| Крыжовник6 мкг | 1.5 % |
| Бузина6 мкг | 1.5 % |
| Вишнязамороженная5 мкг | 1.3 % |
| Виноград (мускатные сорта)2 мкг | 0.5 % |
| Виноград (красный или зелёный)2 мкг | 0.5 % |
| Клюква1 мкг | 0.3 % |
| Коктейльная вишняконсервированная0 мкг | 0 % |
| Ягоды годжисушёные— | 0 % |
| Смородина чёрная— | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина B9 в других категориях
